肛瘺的預防方式都有哪些

核心提示: 節假日我們還應動靜相宜， 觀光旅遊應避免過度勞累， 不宜長時間保持坐姿和下蹲位， 諸如電腦上網、打麻將等應控制在1~2小時內， 或期間適當改變體位， 站立。

針對肛瘺的預防， 應該以病因為基礎， 其次是一些保健措施， 病因方面以感染為重點， 其次是一些生活習慣， 比如大便是否正常， 飲食是否規律， 長期的便秘也是導致肛瘺的一個主要因素， 這一點要明確。 下面， 就肛瘺的預防方式進行介紹：

飲食要有節制。 忌白酒等度數較高的烈性酒;少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜肴， 對一些中醫認為屬“溫熱”性味的食品如羊肉、驢肉、鴿肉、桂圓、荔枝等，

食用應適可而止;飲食中注意脂肪、蛋白質與膳食纖維的合理比例， 即葷素搭配， 以免造成營養吸收障礙;蔬果選擇可偏於“涼”性， 如甜橙、生梨、荸薺、馬蘭頭、蓬蒿菜、芹菜等;葷菜選擇性“涼”或“平”的， 如鴨肉、魚肉、豬肉等。

大便要正常。 上述飲食的目的是為了保證大便正常， 以免肛門功能被透支而產生病理性變化。 每日大便1-2次或兩日大便1次， 大便有形無異物， 大便時間不超過5-10分鐘， 大便輕鬆， 肛門無痛苦， 最好每天能做到定時大便。 對一些平時每日大便次數較多的朋友， 也應及時診療， 儘早恢復正常。

注重勞逸結合。 節假日我們還應動靜相宜， 觀光旅遊應避免過度勞累， 不宜長時間保持坐姿和下蹲位，

諸如電腦上網、打麻將等應控制在1~2小時內， 或期間適當改變體位， 站立、。 適當的活動有助於促進腸道蠕動和肛門周圍血管的血液迴圈， 過度勞作或久坐不動則使人體氣虛下陷， 肛門周圍血管血液瘀滯， 造成病變。

多數情況下， 肛瘺的發病都是來源於感染的問題， 就是指肛門部位的衛生， 尤其是在夏季， 是預防肛瘺的重點， 夏季最容易適合細菌的滋生， 而肛門部位的衛生也往往容易被人們所忽視， 應該重視這方面的問題。