甜飲料可引發腎結石

天氣逐漸炎熱,夏季已經臨近.夏季由於天氣炎熱,人們大量出汗,因此而成為腎結石的高發季節.但是,很多人不知道的是,多喝飲料也容易誘發腎結石.
多喝水會稀釋尿液,減少結石危險,但是很多人為了補水而整天拿瓶飲料喝,尤其在夏季炎熱的天氣裡.但是,需要注意的是,多喝水防結石中的"水",指的是白開水而不是飲料,喝甜飲料反而不好.因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出,尿裡面的鈣含量就會增多,更容易形成結石.這也是很多人缺鈣同時又患腎結石的原因.而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖;果汁飲料裡大多還添加了磷酸鹽以改善口感;提神飲料和咖啡中含有大量咖啡因;茶飲料中含有少量草酸和咖啡因,也常常添加磷酸鹽.

因此,各種甜飲料雖好喝,但千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式,尤其要少喝可樂等碳酸飲料.