抑鬱症的預防有哪些方法?

抑鬱症是一種常見的精神疾病， 主要表現為情緒低落， 興趣減低， 悲觀， 思維遲緩， 缺乏主動性， 自責自罪， 飲食、睡眠差， 擔心自己患有各種疾病， 感到全身多處不適， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。

抑鬱症的預防常識具體的介紹如下：

一、抑鬱症的預防要瞭解下面的常識

患者表現為自卑、思維活動遲緩、厭世甚至自殺。 對患者及其家庭最大的危害莫過於自殺了。 如果及早發現及早治療， 通常能阻止病情的發展， 避免悲劇。 但現實生活中， 由於人們對憂鬱這樣的疾病認識不足， 以為患者的自卑、唉聲歎氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫治，

更有甚者橫加指責， 於是造成了時機的喪失甚或促發了自殺。 故此， 對本病的關鍵是認識憂鬱， 及時醫治。 目前已有像， 效果確切， 療效理想。 目前大多有效的抗抑鬱藥都有口幹， 胃腸道反應等副作用， 且起效較慢。 而抑鬱症患本身已有多種軀體不適的主訴， 因而服藥早期可能會有軀體不適加重的感覺。 這時應當堅持治療， 隨著時間的推移， 絕大多數病人藥物的副作用逐漸減輕的同時疾病得到了理想的控制。 這一點是患者和醫生都應該注意到的。

二、抑鬱症是一定的規律的

抑鬱症是一種大腦疾患， 有其自身發生和發展規律。 多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究，

一直是當代精神病學一個重要的研究領域。 雖然有關抑鬱症的病因和病理生理還不十分清楚， 但並不妨礙對此病進行有效治療。