現在的人們生活水準提高了， 對吃的食物也就非常的重視了。 特別是在懷孕期間的孕婦， 對於她們的吃的食物更加注重綠色和健康。 那麼孕婦在懷孕的時候要怎麼選擇吃的食物呢?都說孕婦懷孕的時候不能亂吃東西， 不然不僅對自己的身體不好， 更會對寶寶的健康有影響的， 孕婦能吃柑橘蜜嗎?
柑橘蜜嗎" alt="孕婦能吃柑橘蜜嗎">
其實在懷孕的時候， 孕婦是可以多吃水果的， 都說孕婦水果吃得多， 小寶寶的皮膚會非常好的。 但是什麼樣的水果才是孕婦能夠多吃的呢。 在吃水果的時候要知道哪些水果才是孕婦可以吃的呢?而柑橘蜜孕婦是可以吃的。
柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。 柑橘中所含的礦物質以鈣為最高， 磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。 常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。 柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 不能過量食用， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 一次或者多次食用大量的柑橘後， 身體內的胡蘿蔔素會明顯增多， 肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A， 使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，
孕婦的身體和普通人是有一些差別的， 所以在吃東西的時候就不能像普通人一樣什麼都吃， 一定要知道一些基本的常識， 像那種過於涼性的食物最好少吃， 或者是別吃。 總之在懷孕的時候一定要注意飲食。
