大學生易患腎結石的原因

腎結石是泌尿外科中發病率最高的疾病， 此病會影響腎功能， 危害較大。 大學生是此病的高發人群， 原因有以下幾點。

一、飲水量不足

大量飲水是預防腎結石最簡單、安全、有效的方法。 很多大學生都沒有上課帶水的習慣， 經常是一上午或一下午不喝水， 導致尿液濃度升高， 易引發結石。 建議大學生每天飲水量不少於2500ml， 每天晨起、睡前、早餐後1小時和晚餐後1小時定時定量飲水， 每次飲水量相同， 不要等到口渴時才喝， 以喝白開水為主， 少喝飲料。

二、活動量少

大學生因上課、自習及上課， 經常坐著， 活動量少。

三、飲食不合理及無規律

飲食不合理及無規律是大學生的通病， 很多大學生喜歡吃油炸食物、飲料、油膩食物等， 如進食大量甜飲食後， 尿中鈣離子濃度、草酸鈣和尿的酸度增加， 這三者混合作用使結石的發病風險增加。 因此飲食應該清淡， 避免吃高草酯食物。