卵巢癌有哪些預防方法呢

卵巢癌的預防方法有哪些：專家說， 卵巢癌是僅次於宮頸癌的一種常見婦科癌症的一種， 也是導致女性不孕的原因之一， 一般患者早期沒有明顯的症狀， 因此也就增加了患者自我鑒別的困難， 專家建議可以從多吃蔬菜和攝入高鈣飲食兩個方面著手， 加以預防。

卵巢癌的預防方法如下：

1、多吃蔬菜可以有效預防卵巢癌

研究指出：食用大量蔬菜， 可以增加卵巢癌患者的存活時間。 這項針對609名卵巢癌患者進行的研究顯示， 存活最久的患者平時吃的蔬菜最多。

具體的種類包括十字花科蔬菜， 如花椰菜（花菜）、甘藍菜、白花椰菜、圓白菜、小白菜等；或是含豐富維生素Ｅ的天然食物，

2、攝入高鈣飲食可預防卵巢癌

攝入高鈣飲食的婦女發生卵巢癌的危險較低鈣飲食者低54%， 低脂牛奶、鈣或乳糖可降低罹患卵巢癌的危險。 每日飲食中含鈣達1000-1200mg即可降低卵巢癌危險。 作為衛生保健的一部分， 專家多建議婦女注意飲食中的鈣含量， 以預防骨質疏鬆症及其他相關疾病， 該研究提示如保持足夠的鈣攝入， 還可預防卵巢癌。

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