糖尿病能不能吃聖女果 這些飲食要點要牢記

糖尿病是現代生活中常見的一種疾病， 大家對於糖尿病的護理都瞭解多少呢?糖尿病能不能吃聖女果呢， 糖尿病能不能喝優酪乳呢?糖尿病能吃炒花生嗎， 今天就給大家詳細介紹一下具體的糖尿病飲食注意事項都有哪些吧!

糖尿病人能吃聖女果嗎

聖女果的的含糖量較低， 且維生素含量也比較高， 糖尿病人在血糖比較穩定的時候可以吃適當吃一些聖女果， 它含有更多的膳食纖維和維生素C， 它比絕大多數的水果含糖量低， 餐後血糖反應比主食慢得多， 糖尿病患者很適合用一把聖女果做為水果，

在兩餐之間食用， 既不用擔心血糖上升過多， 又有利預防高血壓和骨質疏鬆。 但一次不宜吃太多， 以免引起血糖反復。

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 是保護皮膚， 維護胃液正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。 同時聖女果中所含的谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質還能促進人體生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。

糖尿病人在吃聖女果不宜空腹吃， 空腹時胃酸分泌量增多， 因聖女果所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物， 食之往往引起腹痛， 造成胃不適、胃脹痛。 空腹食用不僅妨礙胃的吸收，

也不能滿足機體生理需求。

糖尿病人飲食注意事項

1、多吃高纖維食物

高纖維能減緩糖尿病人的饑餓感， 能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動， 有利於新陳代謝的正常進行;其三， 高纖維食物可以降低餐後血糖， 起到降低血脂的作用。

2、多吃低熱量、高容積蔬菜

低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用， 也能夠讓糖尿病人有飽足感， 不至於常常感到饑餓。 這些低熱量、高容積的蔬菜就有番茄、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

3、飲食宜淡

飲食口味過重， 對糖尿病人的病情極為不利， 過於酸的東西， 會使肝氣偏盛， 脾氣衰弱;過於鹹味的東西， 會使人感到勞倦困憊， 心氣抑鬱;過於甜的東西， 對糖尿病人來說是最不應該吃的東西;過於苦的東西，

就會引起消化不良， 胃部腫脹;過於辣的東西， 會使血管擴張， 心緒紊亂。 因此， 飲食應該不偏不重， 才能使身體便健康， 才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態。

糖尿病由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病， 臨床以高血糖為主要標誌， 常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。 糖尿病可引起身體多系統的損害。 糖尿病要及時治療， 一旦發展嚴重還會引起白內障等一系列的併發症， 所以糖尿病患者應該對自己的飲食習慣特別的注意。

關於水果問題， 並不能絕對地說糖尿病人能吃什麼水果， 或不能吃什麼水果。 因為水果中的糖分消化吸收快， 使病人血糖很快升高，

所以要根據病情， 掌握吃的時間及數量。

櫻桃番茄又名葡萄番茄、小番茄、聖女果、珍珠番茄， 在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。 它既是蔬菜又是水果， 不僅色澤豔麗、形態優美， 而且味道適口、營養豐富， 除了含有番茄的所有營養成分之外， 其維生素含量比普通番茄高。 被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。

聖女果是一種熱帶作物， 果實直徑約1~3釐米， 鮮紅碧透， 味清甜， 無核， 口感好， 營養價值高。

櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 並可提高人體的防曬功能。

對於防癌、抗癌， 特別是前列腺癌， 可以起到有效的治療和預防。 櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首， 是保護皮膚， 維護胃液正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用。

有了以上對聖女果的詳細介紹， 相信您對聖女果的作用有了更加清晰的瞭解， 並不會是病人的血糖濃度升高， 所以糖尿病人還是可以適當食用聖女果的。 需要注意的是凡是都有個度， 所以食用要適量。 希望上述所說的對於患者的病情能有所幫助。

糖尿病人正確飲食

飲食要注意一日三餐七成飽， 要少吃多餐， 不吃過甜的食物， 不吃腥辣的食品， 嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣， 因為這些會加重糖尿病的病情， 有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉， 不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。

但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。

為防止併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。 南瓜、燕麥、蕎麥、葛根、苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶、田螺、鱈魚、黃鱔、玉米須、洋蔥等有降血糖作用，可經常吃。

結語：糖尿病的發病率多年來居高不下，和人們的生活和飲食習慣是分不開的!希望上述介紹的這些糖尿病的護理知識，能夠幫助廣大的患者早日恢復健康，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!

不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。

但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。

為防止併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。 南瓜、燕麥、蕎麥、葛根、苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶、田螺、鱈魚、黃鱔、玉米須、洋蔥等有降血糖作用，可經常吃。

結語：糖尿病的發病率多年來居高不下，和人們的生活和飲食習慣是分不開的!希望上述介紹的這些糖尿病的護理知識，能夠幫助廣大的患者早日恢復健康，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!