抽煙已經成為很多男士朋友的習慣了， 有些男人因為壓力過大， 舒緩心情抽煙， 有些人僅僅是為了耍帥而抽煙， 然而抽煙的危害是我們避免不了的， 癌症就是其中之一。 那麼為了男人健康我們該如何做呢?我們應該如何預防癌症的發生呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
吸煙是肺癌的重要誘因， 長期大量吸煙的老煙民相對於普通人， 患肺癌風險更高。 即便如此， 還是有人抱著僥倖心理繼續“吞雲吐霧”。
肺癌家族史、長期吸煙、長期身處二手煙環境、工作中長期接觸煙霧灰塵的男人是肺癌的高危人群。
當然， 臨床上也遇到過生活方式都很健康、沒有家族史的男人患上肺癌。
其實， 每個男人都攜帶癌症基因， 是否發病與自身免疫功能、空氣污染等都有關係。
但總的來說， 高危人群更容易患上肺癌， 因此， 建議男人要養成健康的生活方式， 儘量遠離煙酒， 保證睡眠， 多做運動， 以降低肺癌風險。
醫學上用吸煙指數來表示累積吸煙量與肺癌的關係， 吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數。
假如一位男人每天抽20支煙， 連抽了20年， 那麼他的吸煙指數就是20×20=400， 若男人吸煙指數>400， 就應被列入風險人群了。
如果一年按365天算， 也就意味著， 抽了7300包煙後， 患肺癌風險將大大增加。
由於肺組織無痛覺神經， 肺癌患者在早期通常感覺不到有明顯的症狀，
建議男人尤其是高危人群， 每年做一次低劑量CT篩查肺癌， 如果CT發現肺部有陰影或小結， 最好到正規大醫院找有經驗的呼吸科醫生仔細查看。
除了癌症， 男人抽煙還有那些危害呢?
吸煙導致血栓， 引發各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。 尼古丁能使心跳加快， 血壓升高， 心臟的承受能力減弱， 心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞， 心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積， 許多心臟疾病開始發生。
在30和49歲之間， 吸煙者心臟發病的機率極高， 是不吸煙者的五倍。
戒煙者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。
吸煙對腦部的損害
吸煙會引致多種腦部疾病， 會減低迴圈腦部之氧氣及血液， 引致腦部血管出血及閉塞， 而導致麻痹、智力衰退及中風。
中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣， 使血液比較容易凝結。 吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
吸煙對口腔的損害
吸煙可導致口腔癌和喉癌。 香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎， 味蕾受損， 口味和嗅覺能力大大減弱。
接下來， 就很容易導致口腔癌， 大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。 同時， 煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C， 引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷， 最終則導致喉癌。
吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者， 吸煙足以使腸胃病更惡化。
吸煙能刺激神經系統， 加速唾液及胃液的分泌， 使胃腸時常出現緊張狀態， 導致吸煙者食欲不振。 另外， 尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮， 亦令食欲減退。
吸煙對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮， 降低了流到新生骨骼的血量。 吸煙時吸入的一氧化碳， 亦同時減少進入身體的氧氣比率。
吸煙會引致盤骨炎及背痛， 有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮， 這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少， 關節盤因而提早退化。
吸煙會引致關節炎。 每天吸食一包煙， 將提高患病率達50%。 吸煙導致骨質流失更快。 吸煙會干擾雌激素， 而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
吸煙對肝臟的損害
吸煙會加重肝臟負擔。 經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用， 令血中脂肪增加， 使到良性膽固醇減少， 惡性膽固醇增加。 這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
吸煙對腸的損害
吸煙會導致結腸癌。 患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。 研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會， 但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
二手煙的危害
抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質， 大部分這些物質都是很強烈的刺激物， 其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。
在抽煙者停止吸煙後， 這些粒子仍能停留在空氣中數小時， 可被其他非吸煙人士吸進體內， 亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。
當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。
男人經常抽煙應該如何預防癌症降臨到自己的身上呢?
老煙民需注意四種癌變信號
老煙民是肺癌青睞的人群，對他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號?
一、如果老煙民突然出現關節疼痛，且吃藥難以鎮痛，可能跟肺癌有關係。“肺癌癌細胞會分泌一種物質使關節疼痛。”
二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。
三、如果一個人突發咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉，應考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。
四、老煙民多少會有咳嗽的習慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且帶有一些金屬聲音，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。
喝咖啡助煙民防癌
西班牙研究人員近日發表文章稱，經常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。
研究人員表示，研究顯示那些經常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的機率是從不喝咖啡的吸煙者的一半，因此，咖啡有可能對煙草中含有的尼古丁起到中和作用。
研究表明，經常喝啡咖的吸煙者患上膀胱癌的機率仍然是從不吸煙而且還經常飲用咖啡的人的3倍，而那些既吸煙又不喝咖啡的人患上這種疾病的機率則是不吸煙者的7倍之多。
吃對營養素老煙民最該補維C
維生素C是知名度最高的營養素，國內外針對它的研究也非常多。
研究發現，由於具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌症和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補充。
防癌要點
1.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。
壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。
應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品(特別是綠色蔬菜類)，特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。
但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。
有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。
結語：抽煙的危害不言而喻，男士朋友再怎麼彌補也沒有戒煙來的實在，今天小編給大家講解了抽煙的危害和男人應該如何預防癌症，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康的身體。
亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。
男人經常抽煙應該如何預防癌症降臨到自己的身上呢?
老煙民需注意四種癌變信號
老煙民是肺癌青睞的人群，對他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號?
一、如果老煙民突然出現關節疼痛，且吃藥難以鎮痛，可能跟肺癌有關係。“肺癌癌細胞會分泌一種物質使關節疼痛。”
二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。
三、如果一個人突發咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉，應考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。
四、老煙民多少會有咳嗽的習慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且帶有一些金屬聲音，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。
喝咖啡助煙民防癌
西班牙研究人員近日發表文章稱，經常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。
研究人員表示，研究顯示那些經常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的機率是從不喝咖啡的吸煙者的一半，因此，咖啡有可能對煙草中含有的尼古丁起到中和作用。
研究表明，經常喝啡咖的吸煙者患上膀胱癌的機率仍然是從不吸煙而且還經常飲用咖啡的人的3倍，而那些既吸煙又不喝咖啡的人患上這種疾病的機率則是不吸煙者的7倍之多。
吃對營養素老煙民最該補維C
維生素C是知名度最高的營養素，國內外針對它的研究也非常多。
研究發現，由於具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌症和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補充。
防癌要點
1.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。
壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。
應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品(特別是綠色蔬菜類)，特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。
但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。
有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。
結語：抽煙的危害不言而喻，男士朋友再怎麼彌補也沒有戒煙來的實在，今天小編給大家講解了抽煙的危害和男人應該如何預防癌症，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康的身體。
