生活中減肥是一個永遠不會被遺忘的詞， 而且很多人在不斷的追求者減肥， 生活中的減肥方法不在少數， 最多的估計就是運動減肥， 還有減肥茶， 還有減肥的水果， 這些都是人們在不斷的嘗試， 不斷的使用的一些減肥方法， 那麼有哪些水果適合在減肥的時候吃呢？想知道就一起看吧。
吃水果減肥， 是不少女性最喜歡使用的方法之一。 那麼， 生活中常見的一些水果熱量到底如何?為了避免盲目選擇， 不妨讓我們給它們排排位:
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝， 而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，
鳳梨
100克/32卡路里屬於酸性水果， 可以整腸和助消化， 加上鳳梨富含的酵素能有益體內毒素分解， 促進排水， 排脂， 所以， 那些想要減肥的女性
， 可以餐後適量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外， 還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質， 是最熱門的保健水果之一， 也被拿來作為女性減肥的好食材。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠， 可以幫助腸胃蠕動、促進體內毒素的排泄， 再加上蘋果富含鉀， 熱量不高， 還可以防止腿部水腫， 也是熱衷於減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質、鉀質和
果膠等， 可以有效地整腸， 也有排除體內水分的效果，
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚， 這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
有這麼多的水果可以適合減肥的時候吃， 最好是可以多種水果搭配著吃， 不僅能達到減肥的效果還能給身體補充不同的營養， 滿足身體日常所需。 還有水果最好按照當季的來吃會更好一些， 這樣也許裡面含有的一些人工添加的東西要少很多。
