很多人在做了魚子以後， 發現自己的身材好像是吹氣球一樣越來越多的了。 而且很多人生了孩子以後有不同的的產後減肥的需求的了。 因為肥胖的身材， 對於女人而言其實真是傷不起！畢竟， 其實很多的女人生完孩子之後， 陸陸續續會有不同的的感覺到身材都嚴重走樣的問題， 做完月子後怎麼減肥？
其實因為坐月子的時候吃的特別好， 發胖是必然的， 長胖容易， 變瘦就難了， 一邊狂補一邊想著減肥， 這132斤的重量讓我一下子升級到大媽身段， 還一度遭老公嫌棄
1、可以爵口香糖。 爵口香糖可以讓媽媽們不會特別想吃東西。
2、不要吃高脂肪的食物， 吃一些自己喜歡吃的有營養的低脂肪的食物。
3、可以在自己的包包裡、車上等地方放一些健康的食品， 比如蘋果、橘子、全麥麵包等， 餓的時候， 吃一些可以增加飽腹感。
4、吃的食物要種類多一些， 飲食要以健康。 豐富為主。
5、減少油炸類食物攝入， 多選擇幫助脂肪消耗及抑制合成的塑纖果。
6、穿得稍微緊一點， 這樣吃東西的時候就會有所顧忌， 不會吃那麼多了。
7、一周最少要去一次食品雜貨店， 準備一些健康的雜糧。 準備的充分的話， 對於減肥來說也是很好用的。
產後減肥8、設計一些減肥的目標， 達到以後要給自己一些獎勵。
9、看到的東西不要什麼都塞進去吃， 要看看自己些小的減肥紙條，
10、減肥不吃飯這一點是不可取的， 因為不吃飯的話吃得零食會更多， 吃巧克力要謹慎。
溫馨提醒， 如果是在減肥的時候， 那麼產後的准媽媽的話， 那麼他們平時的飲食要有規律， 而且為了身體的健康的話， 那麼就不能暴飲暴食， 而且適度的運動的期間， 要按時吃飯；尤其要吃早餐一定要吃的。
