寶寶八個月的時候， 有的媽媽已經開始為寶寶斷奶做準備了， 那麼， 八個月寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的製作方法有哪些呢?下面， 我們一起到文中看看， 寶寶輔食該如何製作吧!
8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質， 所以可以為寶寶準備一些易消化的食物， 比如乳製品、豆製品及魚肉等。 推薦幾款8個月寶寶食用的營養食譜。
魚泥波菜番茄粥
食材：魚肉， 菠菜(或其他青菜)， 番茄， 大米(或龍鬚麵)， 適量清湯， 植物油。
製作步驟
1)河魚蒸熟， 魚肉去刺壓成泥;菠菜洗淨後在開水中汆熟， 用刀剁碎備用。
2)將大米清洗後熬成爛粥(把龍鬚麵煮軟爛備用)。
3)取整個番茄， 待水開後燙一分鐘取出， 去皮去籽， 用刀剁碎。
4)將番茄先加入清湯內煮5分鐘左右， 爛熟， 再加入米粥(或龍鬚麵)、魚泥， 攪拌均勻後用小火燉開;最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。
營養知識
魚肉中含有豐富的蛋白質， 還有利於大腦發育的不飽和脂肪酸， 配合蔬菜和穀物， 保證寶寶的全面營養供給。
三文魚蔬菜面
食材：三文魚肉， 西蘭花， 龍鬚麵， 薑1片。
製作步驟
1)鍋裡放水， 倒入三文魚肉、薑煮熟。
2)將魚肉挑出， 搗碎， 剔除魚刺。
3)將煮好的龍鬚麵放入魚湯， 邊煮邊攪至粘稠。
4)再加入雙花泥， 邊煮邊攪。
5)最後倒入煮好的西蘭花， 邊煮邊攪， 1分鐘即可。
營養知識
蔬菜和肉類及穀物搭配能很好的保證寶寶每日所需，
肉糜蒸蛋
食材：精肉末， 雞蛋黃， 青菜， 麻油、醬油許、蔥末少量。
製作步驟
1)將精肉末用刀背打成糜， 然後加入少許醬油醃5-10分鐘。
2)把雞蛋黃打散後， 加少量溫水繼續攪拌到產生泡沫。
3)然後加入醃好的肉糜繼續打至混勻。
4)嫩青菜洗淨用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。
3)火蒸15分鐘， 最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘， 即可。
營養知識
雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等， 利於寶寶的生長。
優酪乳香米粥
食材：香米， 優酪乳。
製作步驟
1)將香米淘洗乾淨， 放清水中浸泡1個小時。
2)將泡好的香米和水直接放鍋裡， 大火燒開後轉小火熬成爛粥。 盛出粥晾溫後， 加入優酪乳攪拌均勻即可。
營養知識
優酪乳有助於改善腸道正常菌群， 利於寶寶的消化吸收。
八個月寶寶適宜哪些食譜
魚肉粥
魚肉相對於其他肉類來說營養是比較均衡全面的， 其中富含葉酸、維生素A、維生素B、鐵、鈣、磷等微量元素以及豐富的蛋白質。 將魚肉洗淨， 注意剔除乾淨魚骨， 適當加入一些配料如胡蘿蔔、玉米、蔬菜等與米飯一同煮熟成粥即可。
三鮮蛋羹
雞蛋含有豐富蛋白質， 是補充寶寶營養的必備食品。 準備好雞蛋、蘑菇、蝦仁、瘦肉末、蔥、蒜等適量， 將蝦仁、蘑菇切丁， 先炒熟蝦仁、蘑菇、瘦肉備用， 然後將雞蛋打勻加少許食鹽調和， 蒸熱後加入三丁繼續蒸熟。
栗子海帶湯
栗子含有非常高的能量， 想要寶寶精力充沛， 這款食譜非常合適。 準備栗子、海帶適量，
結語：八個月的寶寶相對來說， 可以吃很多種類的輔食了， 這時的媽媽們就要適當的給寶寶添加不同的食物了。 以上分享了有關8個月寶寶食譜的製作方法， 希望可以幫助到寶寶們， 媽媽們， 你們都學會了嗎？
