6個月寶寶已經能夠吃很多食物了, 這個時候食譜的選擇就顯得尤為重要, 那麼大家知道6個月寶寶食譜有哪些嗎?6個月寶寶吃什麼好呢?下面小編就為大家介紹一下6個月寶寶食譜大全吧。
6個月寶寶食譜有很多, 下面介紹的這些只是其中的以下部分, 下面大家就和小編一起去看看如何製作它們吧。
推薦食譜一:胡蘿蔔汁
食材
胡蘿蔔1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿蔔去皮, 切成片狀, 蒸鍋燒水, 水開後放入蒸屜, 將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右, 至胡蘿蔔軟熟, 將胡蘿蔔切成小塊, 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔,
3、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素, 漂亮的顏色和香甜的味道, 既適合作為輔食給小寶寶食用, 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養, 可謂老少鹹宜。
推薦食譜二:南瓜汁
食材
南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮, 切成小丁塊上鍋蒸熟, 將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻, 加鹽或者糖少許, 放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維, 富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。 並且, 南瓜汁有潤腸益肝的作用, 可增強機體免疫力。
推薦食譜三:番茄汁
食材
番茄1個, 水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個, 燙開水適量。
2、將番茄洗淨, 用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效
番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數, 能促進骨鈣質堆積, 有助於骨骼保健。
推薦食譜四:油菜泥
食材
油菜40克。
做法
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裡。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀, 再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤滑胃部, 通鬱結之氣, 利大小便。 每100克的油菜含有105毫克的鈣, 是蔬菜中含鈣高的, 可以多食用。 油菜還有促進血液迴圈、散血消腫的作用。
結語:以上就是為大家介紹6個月寶寶食譜 的全部內容, 相信大家在看完全文之後, 已經瞭解了6個月寶寶食譜 都有哪些了吧,