大白菜是常見的蔬菜， 這類蔬菜含有的維生素比較多， 常吃大白菜對身體沒有任何危害， 有很多人在減肥的時候， 都是會以這樣的蔬菜為主， 對消耗人體脂肪白菜有著很好的效果， 不過在吃白菜的時候， 要注意對它的製作方法， 涼拌、炒吃都是不錯之選， 那便秘能吃大白菜嗎?
便秘是一個對人體各方面影響很大的疾病， 尤其是它對上班族在工作和生活中， 有嚴重的危害， 那便秘能吃大白菜嗎?這就需要對大白菜進行很好的認識。
便秘能吃大白菜嗎：
吃大白菜反而加重便秘
防便秘， 肯定少不了吃芹菜、菠菜、白菜等粗纖維食物。
粗纖維食物的確有利於糞便的排出， 但前提是腸道要有一定的推動力， 而這推動力多來自於腸道中的油脂， 如果沒有油脂的潤滑， 被腸子吸收走了水分的粗纖維食物， 會越來越幹結， 全部堵塞在腸道中， 再怎麼吃纖維豐富的食物也沒有任何效果。
攝食粗纖維食物的重要性被過分強調的結果就是：天天吃大白菜， 天天還便秘。 因此， 金醫生建議說， 為減少糞便與腸道的摩擦力， 便秘者也要吃點牛肉、瘦豬肉、蛋類， 特別是炒菜時可多加點烹調油， 以起到潤滑腸道的功效。 當然， 粗纖維食物可以吃，
有了油脂的潤化， 還需要水分來軟化幹結的大便。 便秘者要保持充分的飲水量， 每天至少是8~10杯;同時， 在喝水上還要講究一些小技巧來刺激腸道的靈敏度， 如每天可先喝點加了鹽的蜂蜜水(300毫升)， 半小時後再喝300毫升的白開水， 喝水時注意不能一飲而盡， 而是要慢慢地補充， 始終保持腸道不缺少水分。
以上就是對便秘能吃大白菜嗎詳細介紹， 在出現便秘的時候， 是不能吃大白菜的， 否則會使得問題變得更加嚴重， 那在出現便秘的時候， 可以吃一些潤腸的食物， 例如每天多喝一些水， 選擇一些粗纖維的時候， 這樣對便秘改善才會很有幫助。
