以下就是專家為我們講解的注意事項和預防方法。 注意事項： 1、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢， 情緒穩定， 儘量減輕來自工作， 學習， 生活中的各種競爭壓力， 切忌憂思煩怒， 學會自我調整， 注意保暖， 加強預防子宮肌瘤的方法學習。
2、房事衛生：患者應注意節制房事， 以防損傷腎氣， 加重病情。 更應注意房事衛生、保持外☆禁☆陰清潔， 以防止外邪內侵， 入裡化熱， 凝滯氣血， 加重病情。
3、避免人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤， 因此夫妻雙方應積極採取避孕措施， 儘量避免或減少人工流產次數。
4、避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關， 而動物實驗表明， 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。 因此培養良好的飲食習慣， 如飲食定時定量， 堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
5、定期去醫院複查：如果發現子宮肌瘤， 一般應3到6個月複查一次， 如肌瘤增大較明顯， 出血嚴重， 則應該進行手術治療。
6、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情， 每個人都不可能一帆風順， 壓力與不順處處存在， 所以必須擺正心態， 以樂觀的心情面對人生。 患者在日常生活中應注意調節情緒， 防止大怒大悲、多思多慮， 應儘量做到知足常樂，
預防子宮肌瘤的方法： 1、及時複查 確診為子宮肌瘤後， 女性應定期複查， 依據病情的發展而採取及時的治療措施。 如肌瘤增大緩慢或一直未曾增大， 可在醫生建議下半年複查一次；如肌瘤增大明顯， 則儘早考慮手術治療， 以免引發嚴重出血或壓迫症狀。
2、均衡飲食， 合理營養 研究表明， 高脂肪食物進入人體後， 會促進女性雌激素的分泌和儲存， 而子宮肌瘤的發生與長期的雌激素水準過高導致內分泌失調相關。 因此患者應當調整飲食結構， 堅持低脂肪飲食， 多吃五穀雜糧， 多食新鮮的蔬菜、水果， 避免食用高脂、辛辣的食物， 以減少子宮肌瘤的發生。
3、積極避孕， 注意月經期保健 人工流產可能損傷子宮頸或子宮，
