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喝茶預防高血壓

方法步驟:

01 原料: 枸杞30顆、 決明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3顆。

02 枸杞、決明子、菊花、山楂放漏網中小心沖洗乾淨, 放入茶壺中, 加1000ml沸水衝開, 蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。

03 枸杞——能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。 所以, 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 中醫認為, 它能夠滋補肝腎、益精明目、養血, 增強人們的免疫力。 對於現代人來說, 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 山楂, 老年人常吃山楂製品能增強食欲, 改善睡眠, 保持骨和血中鈣的恒定, 預防動脈粥樣硬化, 使人延年益壽, 故山楂被人們視為“長壽食品”。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力, 有防衰老、抗癌的作用。 山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。 菊花有疏風清熱, 解毒明目的作用。 菊花還能降血壓, 並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。 決明子是一種中草藥材, 味苦、甘而性驚, 具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。

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