方法步驟:
01 原料: 枸杞30顆、 決明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3顆。
02 枸杞、決明子、菊花、山楂放漏網中小心沖洗乾淨, 放入茶壺中, 加1000ml沸水衝開, 蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。
03 枸杞——能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。 所以, 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 中醫認為, 它能夠滋補肝腎、益精明目、養血, 增強人們的免疫力。 對於現代人來說, 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 山楂, 老年人常吃山楂製品能增強食欲, 改善睡眠, 保持骨和血中鈣的恒定, 預防動脈粥樣硬化, 使人延年益壽, 故山楂被人們視為“長壽食品”。