孕婦可以吃白條魚嗎

孕婦的飲食需要我們特別的照顧， 孕婦能吃什麼， 不能吃什麼是我們必須牢記的， 所以在護理孕婦的時候， 飲食就非常的重要， 那麼孕婦吃什麼最為科學呢?專家指出， 孕婦可以多吃一些食用菌和魚類， 有益於母子的健康， 所以我們一起來探討孕婦可以吃白條魚嗎。

白條魚屬於初級的淡水魚在低海拔地區常見到， 白條魚喜歡群聚棲息於在溪和湖裡面， 白條魚我們有的地方也叫做白翎子和紅翎子， 雌的為白翎子， 雄的為紅翎子， 有些地方就叫做雄苦槽仔或者白條等。

體延長而側扁， 背緣較平直，

腹緣稍凸， 腹棱自胸鰭下方至肛門。 頭稍尖， 側扁。 吻短， 吻長大於眼徑。 口端位， 斜裂。 眼中大， 眼間寬而微凸， 其間距大於眼徑。 咽頭齒3列， 齒式5.4.2-2.4.4。 體被中小圓鱗;側線完全， 在胸鰭上方急遽向下傾斜， 有一顯著角度， 行至體之下半部， 在尾柄處又折而向上至中央部位。 背鰭硬棘III， 分枝軟條7;臀鰭3(不分枝軟條)+11-12(分枝軟條)。 體背青灰色， 側面及腹面為銀白色， 全身反光強， 無其它任何花紋。 尾鰭灰黑色， 雄性在繁殖季節身體變成紅藍相間的彩色， 非常漂亮。

烹飪做法編輯

白條魚瘦身魚湯

材料：白條魚　楊桃　牛蒡　鹽　黃酒　薑

做法：

1、鍋中放清水、薑片

2、白條魚洗淨， 用鹽、黃酒醃漬20分鐘後， 放入冷水鍋中煮開

3、將切成段的牛蒡放入鍋中一同煮

4、撇淨浮沫，

放入楊桃片， 小火煮20分鐘後， 加鹽調味即可

上文我們介紹了孕婦可以食用的一些簡單的養生原則， 孕婦可以多吃一些魚類， 有益於身體的保健， 我們也瞭解了什麼是白條魚以及白條魚的營養價值， 關於孕婦可以吃白條魚的問題， 回答是非常肯定的。