中醫四個小妙招助你排腎毒

腎 髒是人體中的重要器官， 如果發現 腎臟 中出現了毒素必須要儘快排除。 下面就給大家介紹幾種中醫排毒的方法， 會給患者帶來很好的療效。

1、 山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖"炮製"過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

2、 冬瓜

冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜 煲湯 或清炒， 味道儘量淡一些。

3、湧泉穴

湧泉穴， 是人體最低的 穴位 ， 如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度， 稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳， 持續5分鐘左右即可。

4、晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。