頸椎病的預防措施

方法步驟：

01 1頸椎病的預防最重要的還是日常的生活習慣， 工作的時候或者是看電視， 等娛樂的時候千萬要記住不要長時間將頸椎處於一個固定的姿勢， 至少應該注意及時更換姿勢， 使得患能夠休息。

02 2睡眠的時候也是應該儘量選擇舒適的枕頭， 枕頭的高度不可乙太高， 但是也是應該注意材質的， 儘量是一拳高的枕頭， 不要太軟和的， 儘量不要高枕， 長時間高枕的人是比較容易的頸椎病的。

03 3還有建議患者在寒冷的時候注意頸部的保暖， 不要吹寒風， 可以圍圍巾， 在夏季的時候也是應該注意不要將頸部暴露在空調的冷風之下，

04 頸椎病還是重在預防， 疾病出現以後的治療效果往往是不理想， 並且是呈現反復發作的趨勢， 患者自己也是應該注意堅持預防， 普及知識。 祝你健康。