蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花密宗， 提取加工出來的一種果糖， 它對人體的健康十分有幫助， 首先， 他可以改進血液的成分， 可以保護我們的心血管， 一些有腦梗塞， 或者冠心病的患者可以長期服用這種蜂蜜泡水， 對人體也是非常好的， 另外他還可以通腸潤便， 也可以達到減肥的效果， 很多人都想用蜂蜜來製作減肥的食物。
1、蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。
2、蜂蜜鮮藕汁
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量， 洗淨， 切片，
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克， 蜂蜜l-2匙。 百合放碗中， 加蜂蜜拌和， 上屜蒸熟。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁， 與蜂蜜同燉溫服。 每日1次。
5、蜂蜜首烏丹參汁
蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克， 蜂蜜15毫升。 制首烏、丹參水煎去渣取汁， 調人蜂蜜， 每日1劑。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升， 放碗內蒸服。 每日3次， 空腹食用。 適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。 △蜜奶飲：蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛。 腸燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升， 核桃肉1000克， 核桃肉搗爛， 調人蜂蜜，
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜適量， 酥油30克， 粳米50克。 先將粳米加水煮粥， 人酥油及蜂蜜， 稍煮。
看到這麼多減肥的方法， 在家裡面的人平時不妨可以嘗試一下， 這種減肥茶可比一般的減肥藥好多了， 對身體的健康也是有比較有益處的。 女性朋友如果長胖了的話， 可以適當喝些蜂蜜茶， 有助於身材的保持。
