夏天天氣熱， 寶寶容易長痱子， 很多媽媽習慣給寶寶擦藥， 但有時不但沒有成效， 反而會是痱子越來越嚴重， 怎麼辦？其實， 預防才是關鍵， 在飲食上多吃些防痱子的食物， 讓寶寶健康過一夏。
1、西瓜：西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用， 還可以預防痱子的發生。 將西瓜皮洗淨切片熬湯， 或製作菜肴食用， 對預防痱子效果不錯。
2、苦味食品：苦瓜能增進食欲， 清熱解暑， 多吃可預防痱子的發生。
3、冬瓜：有清熱解暑、生津止渴的功效。 除了做菜、榨汁外， 將冬瓜皮搗爛塗敷患處也可以治痱子。
4、黃瓜：有清熱利水、解毒消炎的功效。
5、絲瓜：有涼血解毒、清暑除煩的功效。 除食用外， 再搗爛取汁， 塗於患處， 能治痱子。
6、生薑：適當在寶寶的飲食中加一些生薑， 起到解毒、消炎、祛濕、活血的功效， 可以防止痱子繼發感染。 將姜片塗擦患處， 能治痱子。
7、三豆湯：用綠豆、赤豆、黑豆各10克， 加水600毫升， 小火煎熬成300毫升， 連豆帶湯喝下即可， 宜常服。 如湯中加薏米20克， 效果更好。 將綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯， 稱“三豆湯”。 三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效， 被譽為夏季小兒保健佳品。
8、荷葉綠豆湯：取鮮荷葉1張， 綠豆30克。 將綠豆洗淨， 荷葉洗淨切碎， 同放入砂鍋中加水煮到綠豆開花， 飲用。 具有清熱解毒作用。
9、銀菊汁：取金銀花10克， 菊花12克。 將以上加水小火煮20分鐘， 飲用。 具有清熱解毒作用。
10、冬瓜荷葉粥：取冬瓜100克， 荷葉20克， 粳米50克， 鹽少許。 將冬瓜洗淨去皮切塊， 荷葉加水煮15分鐘， 取汁， 將冬瓜及粳米加入汁中， 煮粥加鹽食用。 具有清熱解毒健脾的作用。
