一般產後媽媽能感覺出來一些子宮的恢復的好不好， 但也許不是很確切。 產後半個月左右， 可以稍微用力按壓肚臍眼附近， 裡面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好， 如果一直是軟包軟包的， 說明正在恢復中……當然， 這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛， 尤其是剖腹產的， 肚皮刀口加子宮的刀口， 疼痛會更明顯。
然而如果想促進子宮早日復原， 每天按摩肚皮並加力按壓肚子（要能感覺到可以接受和忍受的輕微疼痛效果最好）， 是最好的方式。 不僅加速子宮恢復， 而且按摩還能讓鬆弛的肚皮也慢慢恢復彈性。
另外在月子時， 飲食也比較重要。 除了輕微的鹽之外， 最好不要加任何調料。 不要吃任何涼的東西。 冷水飲料等尤其不能喝， 要喝溫水或者熱水。 生產後前半個月堅持每天兩碗紅糖水， 有利於惡露排出和子宮復原。 如果口渴不喜歡喝白開水， 可以熬紅棗水喝， 利於子宮恢復。 還有最好母乳餵養， 對於子宮恢復非常有利， 媽媽還很能減肥， 對寶寶也是最好的。
剛生完的媽媽們， 一般肚子都好像還有四五個月大胎兒在裡面， 呵呵，
