1、糯米山藥粥
材料：生的山藥50克， 糯米50到100克， 杜仲、川端和苧麻各25克
製作方法：先將各種材料洗淨備用。 把杜仲、川端和苧麻放入鍋中， 加水煎煮， 待一段時間後去渣取汁， 重新倒入鍋中。 山藥搗碎， 然後將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中， 和煮好的汁一起煮成粥。
食用方法：該食療方可以健脾利濕、能夠通利關節， 最好空腹食用。
2、鯉魚粥
材料：買一條約500克左右的鯉魚， 糯米50克， 苧麻根20-30克， 另外取適量的薑、蔥、油、鹽。
製作方法：將鯉魚清洗乾淨切片， 放入鍋中煎湯。 苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮（或者先將魚湯乘起來放入鍋中，
食用方法：該食療方可利濕調中， 每日早晚趁熱時食用。
3、艾葉雞蛋湯
材料：雞蛋2個， 艾葉50克， 適量白糖。
製作方法：艾葉洗淨放入鍋中， 加水適量煮湯， 去渣取汁， 再將雞蛋打入煮好的艾葉汁中， 根據自己的口味家人適量的白糖， 待白糖融化即可。
食用方法：該食療方能夠活血止血， 在每日晚睡前服用。
4、黃酒雞蛋羹
材料：黃酒20克， 雞蛋2個， 適量食鹽。
製作方法：雞蛋打碎取雞蛋黃， 黃酒加入適量水， 將2個雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調勻， 再加入適量的食鹽， 調好後放入鍋中蒸燉一個小時即可。
食用方法：該食療方可活血祛瘀， 能夠補虛益氣， 隨意輔食即可。
針對子宮在調養要注意做到以下幾點
1、進行必要的婦科檢查
有不少女性會忽略常規的婦科檢查， 覺得沒什麼必要， 這樣的想法是不可取的。 為預防子宮疾病， 應做到每半年進行一次婦科檢查， 確保身體健康， 及時排查健康隱患。
2、保持良好的生活習慣
良好的生活習慣是預防婦科疾病的有力保障， 女性在人流手術後， 身體較虛弱， 抵抗力有所降低， 要重視術後調養， 幫助身體儘快康復。
3、避孕要到位
女性在24-29歲生育是非常適宜的， 有利於優生優育， 但是頻繁人流， 對子宮會造成無可彌補的傷害， 嚴重時有可能導致不孕。 避孕是降低人流幾率的有效武器， 建議女性朋友要堅持做到位。
