俗話說“十人九痔”， 痔瘡雖然是小毛病， 但是發作起來很痛苦。 營養專家認為， 通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。 痔瘡患者在飲食上應注意多吃水 果、蔬菜， 少吃油煎油炸及刺激性食物。 保持大便通暢， 養成每天定時大便的良好習慣。 如有便秘， 可適當吃些蜂蜜、芝麻、優酪乳等。 避免久坐、久站。 以下食物， 痔瘡患者宜常食：
萵苣：性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經， 具有開通、疏利、消積的作用。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵， 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘， 減輕肛門局部血管的壓力， 可有效預防和治療痔瘡。
空心菜：又名空筒菜。
韭菜：含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。
菠菜：性涼、味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯：所含纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 對促進胃腸蠕動和通便非常有益， 常用來治療痔瘡及肛裂等。
白蘿蔔：生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸功能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢。
捲心菜：又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平、味甘， 多吃捲心菜， 可增進食欲，
