夏季流汗多能減肥嗎

酷熱的夏季， 高溫乾燥， 常常會使人汗流浹背。 甚至人們減少了衣物也不能改善流汗較多的問題。 不同的人對於夏季流汗有不同的認知。 有些人認為夏季過多流汗是不正常的。 但是有些人卻尤為喜歡夏季流汗， 他們認為夏季流汗能夠減肥。 下面我將為大家解說夏季流汗多真的能減肥嗎?

持續的高溫讓江城百姓吃夠苦頭， 可有些豐滿的MM卻暗自狂喜， 要想瘦就要多出汗， 平時不想動沒汗可出， 現在坐著不動都一身汗， 這樣的機會到哪裡找， 並且還言之鑿鑿地拿出證據：1克汗能消耗580卡的熱。

事實上真的是這樣嗎?醫學專家認為這種說法毫無道理。

人出汗只能分泌少量的熱量， 準確的說法應該是“1克汗約散發580卡的熱量， 因此才使體溫下降”。 人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重， 而正常的體重減輕是指減少脂肪。 “每天出一身汗可減肥”， 實際上是說每天要進行適當的運動， 消耗一定的熱量， 這樣既可減肥又可保持健康。

生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。 炎熱的夏天， 有些人整天呆在空調房間裡， 使汗腺機能處於不變的狀態， 其適應能力會大大降低。 汗的作用是調節體溫， 保持大腦正常運轉。 正常人到了夏天汗腺機能亢進， 如果一點汗也不出， 熱就會積蓄在體內， 嚴重時可導致中暑， 甚至危及生命。 當然汗出得太多對健康也不利。

當人體急劇地大量排汗後， 往往容易處於脫水狀態， 血容量減少， 血漿就會濃縮， 從而加重心臟的負擔。 所以， 我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉， 否則體內的液體就等於白白浪費。 因此要經常穿上些透氣性好， 寬鬆的衣褲， 能使身體舒展開。 有可能使自己脫水

大量流汗後最好喝一些鹽水， 補充流失的鹽分。

現在我已經為大家解說過夏季流汗多真的能減肥嗎。 流汗是一種正常的生理現象， 其為人體機能為適應環境所造成的自然反應。 因此應正確認識流汗問題。 正是流汗問題， 用科學的認知去解決流汗問題。 希望我的解答能夠使您更加正確地認識夏季流汗與減肥的關係。