您的位置:首頁>人群養生>母嬰>正文

牛油果怎麼給寶寶吃

寶寶的營養是需要我們非常注意的, 在給寶寶營養的時候, 我們發現應該多給寶寶水果和牛奶, 牛油果也就是我們常叫的鱷梨, 它的營養價值非常的高, 牛油果裡面還含有豐富的脂肪和蛋白質, 以及多種人體需要的氨基酸, 牛油果裡面鈉和鉀等元素含量也是很高的, 所以適合寶寶食用。

那麼牛油果怎麼給寶寶吃呢, 寶寶需要水果和牛奶, 而我們知道牛油果被我們稱為是森林奶油, 意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下的, 牛油果我們可以榨汁後直接給寶寶食用, 我們也可以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用。

鱷梨果實為一種營養價值很高的水果, 含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質, 鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高, 營養價值與奶油相當, 有“森林奶油”的美譽。 除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。

鱷梨喜光, 喜溫暖濕潤氣候, 不耐寒, 僅個別品種可忍受短期0度低溫。 在世界上40°S~40°N有栽培, 適宜年均溫度20~25℃, 抗寒力因品種不同而異(墨西哥系的耐寒性比較強, 瓜地馬拉系和西印度系的耐寒性較弱), 抗寒品種可耐-6℃低溫, 抗寒力低的品種遇0℃低溫則乾枯。 需要年雨量在1000毫米以上, 根淺, 枝條脆弱, 不能耐強風, 大風影響可導致減產, 對土壤適應性較強。

鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6, 也含有多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。

每100克生鱷梨中, 水分占74.3%, 含蛋白質2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克, 能提供673.9千焦的熱量, 是一種高能低糖水果。 鱷梨脂肪含量很高, 其含有大量的酶, 有健胃清腸的作用, 並具有降低膽固醇和血脂, 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

上文我們介紹了什麼是牛油果, 牛油果其實就是鱷梨, 牛油果的營養非常的豐富, 含有我們人體需要的多種維生素和微量元素, 牛油果被我們叫做是森林奶油, 所以適合寶寶食用, 寶寶要怎麼食用牛油果呢, 可以吃牛油果的榨汁, 或者煮成的湯。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示