您好， 乙肝疾病患者常見的保健方法有：
一、保持良好心態：不良精神情緒如長期存在， 會引起肝絡失暢， 肝陰受損， 而出現脅肋疼痛， 脘腹脹滿， 口幹口苦， 夜臥難寐等症。 若查肝功能， 可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。 對肝病患者來講， 保持豁達開朗等良好心態， 是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀， 此乃護肝之首。
二、保持飲食均衡：肝臟是人體內最大的消化腺， 是各種物質的代謝中心， 如能把好“口”這一關， 做到讓生命賴以健壯的各種營養物質， 即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入， 使肝既得到充足的營養又得到保護。
三、保持充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。 因為人在躺臥入睡後， 肝臟的血流量能增加一到兩千毫升。 人體的各種營養物質主要存在於血液中， 所以肝病患者每天需保證8小時睡眠， 使肝臟得到充分的休息和靜養。
四、保持適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養生功法， 每日清晨或傍晚適當運動， 每次不超半小時， 以不感疲勞為度。 要使運動得到收益， 須持之以恆， 這樣不僅使肝臟得到滋養， 體內的其他臟器及心靈都得到滋養。
專家提醒：患者如病情嚴重請及時就醫， 祝您早日康復。
