乙肝小三陽有哪些保養方法
乙肝小三陽患者該怎樣保養， 要根據自己的情況去進行， 慢性乙肝小三陽患者可以從飲食、睡眠、運動等方面入手。 下面我介紹幾種比較好的保養方式， 希望小三陽患者能夠借鑒學習。
乙肝小三陽有哪些保養方法？乙肝小三陽是種頑固性疾病， 據調查機構證實， 乙肝小三陽轉化為肝硬化、肝癌的幾率是乙肝病種中最高的， 這其實有較大部分原因是跟小三陽患者日常生活中不注意保養是有很大關係的。 那麼乙肝小三陽有哪些保養方法呢？
一、運動療養
慢性乙肝小三陽可以選擇一些運動來活動筋骨、增強免疫力，
二、睡眠療養
性乙肝小三陽睡眠療養是必須要保證的， 由於乙肝小三陽患者肝細胞有損傷， 所以， 保證充足的睡眠， 是修復受損肝細胞的最佳保證， 一般而言每天至少8小時的睡眠， 而且， 中午的時候， 最好能休息一會兒， 不要幹體力活， 否則極容易誘發病情惡化。
三、情志調養
乙肝小三陽患者一樣要保持心情舒暢。 因為， 怒則傷肝， 樂觀開朗， 心平氣和， 無憂無慮。 可以避免肝火出現， 肝氣順調。 這樣就不會傷及肝氣， 才不會有肝病出現。
四、飲食調養
慢性乙肝的飲食調養應該放在第一位， 只有合理的飲食， 多樣化的食物， 才能保證身體的所需， 增強身體的免疫力， 同時慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物， 新鮮水果， 豆製品， 蔬菜， 瘦肉， 淡水魚類等， 這些富含維生素和蛋白質的食物， 不僅對緩解病情有好處， 而且， 還可以修復受損的肝細胞。
