WHO提出亞健康狀態最典型的表現為疲勞, 心理上主要表現為情緒低落、精神不佳、反應遲鈍、失眠多夢或嗜睡困倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現為頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食欲不振、心悸、自汗、關節肌肉酸楚疼痛、性機能障礙等。 國內學者歸納為“一多”和“三少”。 “一多”指疲勞多, “三少”即活力減退、反應能力減退和適應能力減退。 綜合這些研究成果可以發現, 亞健康狀態與疲勞、精神情志異常和睡眠障礙是其最突出的症狀, 而中醫肝臟與這些症狀都有密切聯繫。
肝病及脾
脾主運化、胃主受納, 脾胃升降離不開肝的疏泄功能正常。 《血證論》曰:“木之性主於疏泄, 食氣入胃, 全賴於肝木之氣以疏泄之, 而水穀乃化。 ” “脾為後天之本”、“氣血生化之源”、“脾主肌肉”、“脾主升清陽, 清陽實四肢”等等, 說明脾能保證全身能量的補充, 參與形體運動, 從而與疲勞相關。
肝與疲勞相關
疲勞的主要表現為肢體無力, 運動能力下降。 中醫認為肝與疲勞關係密切, 《素問・六節藏象論》曰:“肝者, 罷極之本, 魂之居也, 其華在爪, 其充在筋”, 說明筋的功能受肝的調節。 其實肝尚可通過臟腑氣血等多個途徑, 影響疲勞感的產生和調節疲勞程度的輕重。
肝主疏泄, 對氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要影響。 《讀醫隨筆》曰:“肝者貫陰陽,
肝病及肺
體力的產生亦與肺相關, 肺和心的氣血旺盛、迴圈正常則精力充沛。 肺主氣司呼吸, 朝百脈助心行血。 氣的生成要依賴肺的呼吸運動來完成, 而肺要保持正常的呼吸, 則又依賴氣機的調暢。 肝可調暢氣機, 肝失疏泄無疑會對肺的主氣功能產生影響, 進而導致疲勞。
肝病及心
心主神志、心主血脈, 肝主疏泄, 二者關係密切。 《明醫雜著・醫論》曰:“肝氣通則心氣和,
肝與睡眠有關
肝體陰用陽, 《類證治裁・不寐》謂:“陰氣自靜而之動, 則寐;不寐者, 病在陽不交陰也。 ”強調睡眠與陰陽之氣的循行有關。 肝藏血, 主疏泄, 體陰而用陽, 肝氣的調暢是陰陽各循其常的前提條件。 《醫林改錯》中說:“夜不安者, 將臥則起……此血府血瘀也”, “血瘀日久, 血不行則心失所養, 亦致失眠。 ”上述醫家均認為血是睡眠等生理活動的物質基礎,
肝病及腎
《臨證指南醫案》中說:“蓋肝主筋, 肝傷則四肢不為人用, ……腎藏精, 精血相生, 精虛則不能灌溉諸末, 血虛則不能營養筋骨。 ”闡述了肝腎在痿證發病中的重要作用, 痿證的早期主要表現也是疲勞, 說明疲勞與腎有關。
肝與精神情緒有關
情志活動雖屬於心的功能, 但也與肝關係密切, 《素問・調經論》曰:“血有餘則怒, 不足則恐”, 說明精神情志的變化與血的盈虧有關,