職場媽媽不用煩斷奶後寶寶這麼吃

直到寶寶開始正常使用固體食物之前， 喂寶寶都是一件比較簡單的事情。 母乳餵養甚至是奶粉餵養只需要做一點點準備。 因為從一開始， 大多數嬰兒就很樂意拿著奶瓶或者吮吸母乳。 當過渡到固體食物時， 尤其是你是一個工作的媽媽， 決定用什麼以及如何餵養寶寶可能會是一個挑戰。

1。 直接購買商業嬰兒食品

搞清楚裝在罐子裡的綠色糊狀物是哪種嬰兒食品可能會是一個有趣的遊戲， 商業嬰兒食品在過去的十年裡走了很長的一段路， 成為職業母親的一個容易的選擇。 如果您擔心添加劑、過敏原或是您的家人對飲食有一定限制–嚴格的素食主義者，

飲食不含麩質， 本地的雜貨店仍然可以為你提供嬰兒食品選擇。 選擇含有一種成分的嬰兒食品開始給寶寶斷奶， 如蔬菜泥、水果泥。 買的時候檢查下標籤， 確保第一成分就是實際你想要購買的實際原漿， 且沒有添加糖、鹽或澱粉。 一旦孩子習慣了這些飲食， 就可以開始轉移到下一種食物了-含有塊狀水果、蔬菜和肉的食物。

2。 自己親自下廚做

如果不喜歡從商店購買一罐無法辨認的食物， 或是找不到自己需要的， 那麼親自給寶寶做食物會是一個更好的選擇。 在家裡， 可以使用簡單的工具將自己選擇的水果、蔬菜或肉類做成食物。 也可以考慮購買優質食品料理機或攪拌機，

幫助把食物打成泥；冰塊盤、冷凍安全玻璃櫃或商業級塑膠儲存容器， 以保持食物的新鮮。 雖然親自給寶寶做食物看起來費時， 佔用了本就忙碌的行程， 但抽出幾個小時， 將準備好的食品儲存在冰箱中， 就可以成為一整周食物的簡單來源了。

3。 可準備的食物

用比較容易打成泥的水果和蔬菜來使寶寶開始斷奶。 例如， 如果沒有準備寶寶的食物的話， 那就拿一個鱷梨， 去掉皮和種子， 用叉子或攪拌機把鱷梨搗成光滑的糊狀物， 加入含鐵的穀物類食品和母乳， 或者配方奶， 做成和奶油一樣的東西。 香蕉準備起來也很簡單， 用工具把香蕉搗成泥， 作為寶寶食物目錄裡面的一個甜味增加食物。 南瓜和紅薯可以切成小塊，

蒸至軟嫩， 然後再打成泥狀。

4。 儲存嬰兒食物

商業嬰兒食品可以放在容器中， 然後放置到一個乾燥、陰涼的地方， 直至取出來食用。 檢查蓋子的頂部， 以確保密封裝置沒有彈出， 且絕不多次重複使用同一個罐子。 如果寶寶不能一次吃完一罐， 那就取出需要的量放到單獨的容器中， 因為唾液會污染剩下未吃的食物， 剩下的放到冰箱， 但不要超過三天。 自製的嬰兒食品可以倒在冰塊盒裡， 蓋上保鮮膜， 然後放到冰箱直至凍結。 需要食用的時候取出， 放在冰箱解凍， 或放置到溫水裡。 另外要注意， 自製嬰兒食品放在冰箱不應超過48小時。