糖友們都知道， 糖尿病是慢性病， 到目前為止還沒有根治的辦法。 但是， 控制它不進展、防治各種併發症的發生和發展， 還是有一些行之有效的辦法的。 除了服用藥物， 那就是從每天的生活方式、飲食習慣的改變做起。 專家提醒， 糖尿病患者一定要遵守以下15條“吃喝條約”。
1.控制飲食， 但不是限制飲食。 在控制總熱量的前提下， 可搭配多種食物， 並且儘量使食物種類多樣化。
2.飲食少油少鹽且清淡。
3.切不可大魚大肉， 夾菜時盡可能瀝幹湯汁。
4.油炸食物去皮後再吃， 鴨皮、雞皮、肥肉等油脂高的食物最好別吃。
5.加糖烹調的食物不要多吃，
6.濃湯、勾芡以及湯中的碎肉品不要吃。
7.別喝老火靚湯！因為鹽、油脂和嘌呤都超標。
8.無糖糕點也不能多吃， 如果一定要吃， 最好與主食等量交換。
9.儘量少吃花生、瓜子、開心果、核桃等零食， 這些不僅容易引起血糖升高， 鹽和油脂的含量也高。
10.每天吃150～250g主食（視每天能量消耗而定）， 可適當增加粗糧比例， 如黑米、黃米、糙米等。
11.每天吃至少500克蔬菜， 尤其是葉子菜。
12.蛋白質以優質蛋白質為主， 如魚肉、雞肉、瘦肉、雞蛋、低脂牛奶等。
13.血糖控制較好的， 可適當在兩餐間添加含糖量較低的水果。 推薦柳丁、柚子、檸檬、李子、杏、鳳梨、草莓、櫻桃等， 但不可多吃。
14.切記！不可過量飲酒， 不要吸煙。
15.吃多了， 自己增加點降糖藥量？別！這是因為這樣做不一定能更多地控制血糖，
