運動是兒童正常生長和發育所必需的生活內容， 對於糖尿病兒童更有重要意義。 運動使肌肉對胰島素的敏感性增加， 而加速葡萄糖的利用， 有利於血糖的控制。 運動可降低血脂， 增強體質， 減少併發症。 兒童患有糖尿病以後既不能少運動， 也不能過度運動。
對於糖尿病兒童較適宜的運動可選擇騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等， 運動後有微汗， 輕鬆愉快， 稍感乏力， 休息後可消失， 次日體力充沛。 但是糖尿病兒童及家長一定要注意運動不能代替胰島素治療，
雖然運動可以降低血糖， 但是不能完全依靠運動來控制血糖， 更不能隨便停止胰島素的治療。 其次遵循個性化和循序漸進的運動原則， 孩子的運動就要根據每個人的個體， 根據他過去的運動 方式、運動量作為參考， 不能千篇一律;運動強度要適當， 不要參加劇烈的運動;還有要掌握好時間， 原則上應該餐後半小時運動， 每次活動30-60分鐘為宜。 糖尿病兒童經過正規的治療和運動指導， 糖尿病兒童的生活品質會大大的提升。
小糖友們運動要注意10個方面
1、患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節， 劇烈運動前須增加飲食量或隨身準備充饑食品或糖果。
2、選擇一些有趣的體育活動， 便於患兒長期堅持， 如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等， 都是很好的體育鍛煉方式。
3、由於運動時的肢體血流加速， 胰島素吸收增快， 因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。
4、選擇合適的服裝和鞋襪， 最好選純棉製品， 運動後注意清潔衛生。
5、如有可能， 父母可以與患兒一起參加運動， 能增加兒童對運動的興趣， 增進感情。
6、兒童自製力比較差， 有時玩上癮了欲罷不能， 以致忘記打針、吃飯， 應注意避免。
7、在體育鍛煉時， 更應注意避免低血糖的發生， 天氣太熱、運動時間過長時， 還要防止脫水， 運動時最好隨身帶上一點食物和水， 以便在發生低血糖症或口渴時進食。
8、應避免攀高和潛水， 因攀高和潛水時如發生低血糖， 則有危險性。 注射胰島素的患兒在胰島素作用高峰期更應避免上述運動， 以免出現低血糖而發生不測。
9、已有視網膜併發症者， 不宜劇烈運動。
10、如果患兒有感冒、發燒、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升， 尿中有酮體、足部或下肢感覺異常， 身體突然發生劇烈疼痛、視物模糊時， 應該臥床休息， 避免運動。
