冬季預防糖尿病的保健常識

冬季該如何預防糖尿病

1、注意節制飲食

糖尿病患者冬季食欲旺盛， 應合理控制主食， 忌食甜糕點， 饑餓時可攝入豆製品、乳類、肉類等食品。

2、保持皮膚清潔

冬季皮膚易乾燥， 糖尿病患者應注意皮膚的清潔衛生， 出現皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療。

3、積極治療伴隨疾病

糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時應及時治療， 以消除發生肺炎的隱患。

4、注意足部保護

糖尿病患者應穿寬鬆的鞋襪， 每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘， 改善局部的血液迴圈， 有足部的皮膚破損或足癬感染等積極治療。

5、及時增加衣物

寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動脈痙攣， 易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症， 糖尿病患者應及時增加衣服。

6、適當運動

運動可以增強耐寒能力及抗病能力， 患者可適當參加運動， 刺激胰島素分泌， 使血糖保持平穩。

7、定期監測血糖

經常監測血糖能夠及時發現問題並進行治療， 病情較輕者可半個月檢測1次， 病情較重者可3-5天或每天檢測1次。