減肥的方式比較多， 進行減肥可以選擇一些適合自己的方法， 常見減肥方法就是運動， 這樣的減肥方法比較簡單， 使用的時候對身體沒有損害， 不過想要能夠很好減肥， 飲食上也是很好之選， 蔬菜和水果對減肥效果非常不錯， 那苦瓜是否減肥呢， 下面就詳細介紹下， 使得有一些認識。
苦瓜是否減肥：
能的
山苦瓜：
由野生苦瓜改良而成， 果實較大， 口感硬脆， 苦味重。
最佳瘦身吃法：適合炒食、涼拌或打汁。
福寶：
比白玉苦瓜短胖， 苦味不重， 口感清脆， 抗氧化效果比一般苦瓜高。
最佳瘦身吃法：涼拌、煮湯、打汁。
白玉苦瓜：
苦味淡， 較軟嫩。
最佳瘦身吃法：煮湯、紅燒或打汁。
低卡又能削脂的苦瓜， 熱炒、燜煮、打汁都不易減損營養， 這樣的超級食材， 不拿來做菜實在可惜。 不僅促進飲食， 消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲， 而且健脾開胃。
苦瓜拌海帶芽
材料：
苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：
1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片， 加少許鹽抓洗， 擠去多餘鹽水。
2、碗中放進苦瓜、海帶芽， 加上和風醬油拌勻， 撒上辣椒末即可。
功效：
促進飲食， 消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲， 健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧， 有利尿活血， 消炎退熱， 清心明目的功效。
在對苦瓜是否減肥認識後， 進行苦瓜減肥的時候， 要注意吃法上要合理進行，
