我們知道有很多輕微病情是可以通過食物來治療或抑制的， 藥補不如食補， 既然家裡可以通過天然藥房來有利於身體健康， 那我們何樂而不為呢？
想瞭解嗎？那就快快在小編的帶領下一探究竟吧。
1、胡蘿蔔素
我們幾乎都知道， 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素是有名的維生素劑， 但是胡蘿蔔還有一個作用， 它裡邊含有的抗氧化劑， 能夠幫助人體抗衰老， 增強皮膚的彈性。 因此， 多吃胡蘿蔔可以延緩皮膚衰老哦。 MM 們看完後心動了麼？
2、花青素、原花青素
花青素和原花青素也是有名的抗氧化劑， 這兩種元素在體內可以説明抑制心腦血管疾病，
3、生物類黃銅
說到抗氧化劑怎麼能少了生物類黃酮， 它可以喝體內的維生素有效合作， 從而穩定維生素在人體組織內的活性；它還可以抑制細菌在體內的滋生；此外還對痔瘡、牙齦出血、靜脈曲張、扭傷等都有一定的治療作用。 生物類黃酮存在于甜瓜、李子、紅葡萄酒、玫瑰果等食物中。
4、薑黃素
薑黃素也是一種有效的氫氧化劑。 可以通過吃芥菜、玉米、薑黃等食物來補充。
5、辣椒素
辣椒素顧名思義當然要從辣椒中獲得，
6、葉綠素
實驗研究表明， 吃適量的葉綠素可以刺激骨髓中血紅細胞的生成。 此外呢， 葉綠素還有抗癌及殺菌的作用。 葉綠素主要從海藻、海菜等食物中獲取。
天然藥房並非只有以上介紹的這些， 我們平常攝入的食物都是我們身體所需要的， 這也說明了一個道理， 千萬不要挑食， 飲食要均衡。 既然能通過食補來解決的事情， 就不要藥補了， 吃好每天的每一頓飯， 補充到該補充的營養， 身體一定是倍兒棒的。
