如果你問女性朋友， 如何才能有一個精緻美麗的皮膚呢?大多數人都會告訴你——保養。 而保養的路是曲折而漫長的， 一帆風順的事情可遇而不可求。 許多人在美麗這條路上越陷越深， 收穫的卻不一定全是驚喜。 而好的皮膚又是極其的重要， 那麼我們該如何保持美麗的肌膚呢?
如今， 越來越多的保養品大行其道， 許多女性卻都甘願獻出自己的肌膚當作“試驗田”， 充分的利用只為能夠讓自己美夢成真， 萬一哪天就“中獎”了呢?而許多女性對待自己的皮膚的方式也是非常不盡相同的， 而相同的地方便是傷害自己的皮膚方式。
今天， 小編就帶你一探究竟， 讓你辨清護膚的本質， 讓你在護膚的路上多一盞明燈!
傷害皮膚的做法
氾濫的護膚品
要想如何擁有美麗肌膚呢?幾乎所有的女人都會告訴你， 當然是護膚品了。 各種各樣的護膚品可以給肌膚不同的保護， 不管是面膜、乳液還是其他， 都可以給皮膚深層次的護理， 讓你擁有完美無暇的美麗肌膚。
但是， 有的人卻是一味的追求護膚品， 這些瘋狂的、無休止的舉動， 到最後可能會給女性帶來的不是姣好的面容， 而是相反的效果， 這就是物極必反的道理。
化妝品使用過多還是有一定的危害的。 長期的使用， 亦有可能會引起面部或其他部分皮膚的炎症， 比如像面部的水腫，
過量的保健品
不單單是護膚品， 很多人越來越崇尚用多種方法一起嘗試， 只希望更快的達到擁有美麗肌膚的夢想。 保健品相對於護膚品來說， 的確也有它自己的優勢， 簡單方便， 時間短見效快， 所以深受一部分人的追捧。
不過長期服用保健品有利有弊。 “是藥三分毒”給人造成的心理陰影依舊是揮之不去的， 保健品給人身體帶來的損傷也是比較觸目驚心的。
長期服用保健品， 會影響內分泌系統， 引起泌乳素的異常。 而泌乳素水準一旦增高， 就會形成月經不調亦或是遲遲不來月經等婦科類的疾病。
更為嚴重的是， 多數保健品主打的一些維生素類的， 而這些維生素雖說是身體不可或缺的微量元素，
如何擁有好皮膚
運動排毒效果佳
許多女性不僅使用各類的護膚品， 有的甚至吃上了各種保健品， 最終結果是慘澹收場， 我們不禁要問， 到底是什麼原因呢?
事實上， 不管是吃保健品， 還是護膚品， 這些所謂對皮膚好的用品對身體都是有一定的傷害的!這些用品中都或多或少的存在著化學物質， 而這些化學物質一旦進入人體中就很難排泄出來， 時間長了， 你花再多的精力， 效果也是不樂觀的。
所以說， 排出體內的毒素是非常重要的一環!那麼什麼樣的方式可以更快的排出體內毒素呢?答案當然是運動了!
當體內的毒素“超載”時， 適量的運動可以幫你實現迅速有效排毒的目的，
慢跑就是一個不錯的選擇。 它也是最簡單的有氧運動， 在運動的過程中， 可以自行調節運動的幅度和節奏， 盡可能大的擺動和舒展手臂， 可以均勻調整呼吸， 刺激免疫系統提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。
還有一個就是原地彈跳。 這種瞬間的爆發力， 可使機體血液迴圈加快， 刺激下肢靜脈。 淋巴系統收集、篩檢全身毒素， 運送到淋巴結， 再通過血液經由排毒器官排出體外， 這樣的運動對排出體內的毒素效果也是非常好的。
結語：每個人都想永遠年輕是很正常的心理，
