減肥我們絕不提倡盲目的使用一些減肥產品， 或者是減肥藥物， 因為我們都知道， 有的時候這些藥物不健康科學的話， 就會在無形當中給我們的身體造成更多的影響和傷害， 所以大家對於這些減肥常識問題要注意瞭解， 而下面要介紹的是， 關於減肚子贅肉的一些運動方法。
一、身體向前彎屈並立起：
將兩條腿分開並保持直立， 與肩膀保持一樣的寬度， 身體的上半部分前傾， 並向下體前屈， 接著立起。 在這裡注意膝蓋要保持挺直， 兩隻手要盡可能地去觸摸地面一下， 重複做50次。 (當然你也可以根據自己的身體狀況，
二、依次高抬腿：
將兩條腿伸直站立(當然你也可以雙手扶住牆壁、寫字臺、窗臺上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方進行)儘量保持上體不動， 而且膝蓋也要盡可能滴上抬並貼胸， 兩隻手可以抱一下腿， 連續各做50次就大功告成。
三、仰臥起坐：
運動減肚子上的贅肉， 將腹部的肌肉變得精緻有力。 在進行這一動作時， 先以仰臥的姿勢躺在床上或者地墊上， 將兩條腿伸直， 兩隻手交織在一塊並放在後腦勺的位置， 上身用力坐起， 然後將身體前傾， 同時額頭碰觸到膝蓋， 重複多次即可。
其實運動減肥是比較安全健康的， 因為運動對於燃燒身體的脂肪， 可以達到很好的效果， 又不需要你購買什麼樣的減肥產品或者減肥藥物，
