一般來講， 男人的身體在有腎虛狀況出現後， 脫髮也成為其常有的一大特徵， 而要想改善腎虛脫發的情況， 大家在平時就可常吃以下三款食譜。
男人腎虛掉頭發食譜一
1、做一道以大蔥蔥白為主料的小炒， 可以做成各種適合自己口味的菜肴。
2、用草5-10枚冬蟲夏， 一隻雄鴨燉一道湯。 先將雄鴨去毛皮內臟， 洗淨， 放砂鍋或鋁鍋內， 加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥調料少許， 加水以小火煨燉， 熟爛即可。
男人腎虛掉頭發食譜二
1、做一道以韭菜為主料的小炒， 可以是韭菜炒肉， 也可以是韭菜炒雞蛋。
2、用2個豬腎， 30克枸杞子煮一道補腎湯，
男人腎虛掉頭發食譜三
1、做一道以羊肉為主料的菜， 可做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
2、公雞一隻， 去內臟， 加油和少量鹽放鍋中炒熟， 盛大碗加糯米酒500克， 隔水蒸熟食用。
