不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。 以湯送飯喂小孩, 對小孩尤其不利, 因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚, 造成消化困難、胃口不好, 輕微的話出現胃炎, 情況嚴重可能導致胃潰瘍。 時下不少年輕人, 喜歡一邊吃熱騰騰的食物, 一邊大口喝加冰塊的冷飲, 這也是一種壞習慣, 對脾胃虛弱的人傷害更大, 日子久了很可能得病。 上餐館吃飯時, 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜, 如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等, 避免腹脹生風, 在飯後帶來很不舒服的感覺。
要確保身體健康之道, 就應多加注意自己的飲食。
1.少吃多餐;
2.吃飯要定時;
3.少吃過硬的食物;
4.食物要平衡;
5.少吃太過刺激的食物;
6.肚子太餓時不可吃冷食物;
7.飯後才喝酒