腎虛疾病的發生， 困擾著眾多的男女性朋友， 威脅著患者的健康。 所以在日常生活中我們應該要愛護自己， 保護自己免受疾病的危害。 那麼， 腎虛通常是怎麼引起的呢?又該怎麼治療?
腎虛的病因
1：熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量， 容易使人出現腎虛症狀。
2：缺鋅、缺硒會引發腎虛：腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關， 缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能， 長此以往會引發腎虛。
3：過度焦慮， 精神太過於緊張：現在生活節奏加快， 如果長時間焦慮， 精神壓抑較重， 很容易引發腎虛症狀。
4：房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，
5：久坐不動：長久坐著不活動容易導致腎虛。 天天坐在辦公室裡， 不經常活動的人很容易患上腎虛。
6：吸煙喝酒：經常過度的吸煙喝酒， 嚴重的會造成腎虛。 煙酒有害是人人皆知的， 如果長時間大量飲酒抽煙， 對身體是極大的傷害， 久而久之會導致腎虛。
腎虛患者怎麼注意飲食
一、不要吃嘌呤含量高的食物
高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的攝入， 應盡可能減少食物的磷和嘌呤的含量， 可將瘦肉和雞肉等汆水後取肉食用。 嘌呤含量較高的食物有扁豆、鯉魚、鱸魚、梭魚、鯖魚、貝殼類水產、熏火腿、豬肉、牛肉等， 這些食物應儘量避免。
二、限制脂肪和鹽的攝入量
血脂水準偏高的患者， 在各種食物在製作過程中儘量採用水煮或蒸， 少用炒， 儘量避免油炸。 不吃動物內臟、魚籽、豬腦等。 應該限制鹽的攝入量， 最好是將3克鹽做成樣品， 放在小瓶子內， 每天都能清楚的看到3克食鹽是多少。
三、可以多吃雞蛋
雞蛋是營養豐富、必需氨基酸含量百分比較高， 而且價格便宜的動物蛋白， 是經濟困難者的首選。
四、可以適當吃些大豆蛋白
有研究表明以大豆蛋白為主的低蛋白飲食對延緩腎功能的惡化更有效， 而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的， 價格還便宜。 建議患者可以食用大豆及其製品， 但是最好選擇鮮豆類及內酯豆腐而不需選用傳統工藝製作的豆製品。
溫馨提示：通過以上對腎虛的介紹， 相信大家對於腎虛有了一定的瞭解。 因此， 在生活中我們要積極預防腎虛， 保護自己免受傷害， 當不幸患上腎虛， 也應該注意飲食方面的調理。
