女性腎虛怎麼辦?這是很多人關注的， 據瞭解腎虛不僅僅是男人的專利， 女人也會的腎虛， 那麼女性腎虛怎麼辦呢?下面就來聽聽專家是怎麼說的， 看看女性腎虛有那些危害。
1.經常活動腰部， 可使腰部氣血循環暢通， 使腎氣得到不斷充養。 適宜的運動能改善體質， 促進營養物質的消化吸收， 從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物， 如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。 腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方， 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用藥物治療。 中藥有許多留傳千年， 療效卓著的補腎名方， 比如醫聖張仲景的藥方至今流傳。
腎虛原本是中老年人病， 但是由於現代女性生存壓力加大， 同時缺乏運動， 而引起自身免疫力降低。 再加上在沒有醫生指導的情況下， 有些人濫服或過量服用保健品， 破壞了人體內部平衡。 諸多原因， 都導致了青年女性開始腎臟虛弱。
女性得了腎虛有哪些症狀
1、女性一旦腎虛， 就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。 紅顏易老， 禍根之一就是不為人所知的腎虛!
2、婦女常見的腰酸腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現。 月經不調、胎動不安、胎漏、不孕、閉經、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關，
腎虛患者如不及時治療， 後果極其嚴重。 首先， 長期腎虛會引起慢性腎炎， 繼而發展到腎功能衰竭， 從而極易導致死亡;其次， 長期腎虛會引起多種心腦血管病症， 最後發展到心力衰竭。 臨床上死亡率極高的病症；同時， 由於腎與肝、脾、胃、肺、骨、髓、腦、齒等的密切關係， 長期腎虛還可能引起或加重多種疾病， 如慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒癥等;最後， 由於腎在人體生長發育中的決定性作用， 長期腎虛將使人加速衰老。
溫馨提示：關愛女性健康， 更要關注女性腎的健康。
