在我們的周圍， 經常會看到在那吞吐雲霧的吸煙人士。 常常聽到吸煙有害健康的言論， 可是為什麼戒煙的人卻少之又少?吸煙的人數只增不減， 是什麼讓他們做不到戒煙呢?難道吸煙真的百害無一利?下面跟隨小編看看吸煙還有哪些好處吧!
吸煙的好處
吸煙的好處一
吸煙是社會交往的方式之一。 想拉與近交談對象的距離的時候， 遞上一根煙是個很不錯的方法， 也是當今社會所認可的一種社交方式。
吸煙的好處二
吸煙有一種安心寧神的作用。 你看到多少這樣的鏡頭：看看你周圍的人遇事焦頭爛額時總想得有煙吸上兩口，
吸煙的好處三
放吸煙是我們某些緊張一陣子過後放鬆的一種方式。 幹活太累了， 歇下點上一根煙， 確實有助於自己更為輕鬆。 長時間的思考寫作， 累了， 點上一根煙， 看著眼前嫋嫋上升的煙霧， 讓自己的思緒跟著飄一飄， 放鬆一下， 說不定還能激發出靈感來。
吸煙的好處四
吸煙是思考想問題的一種方式。 有的人喜歡散步時候思考， 有的人喜歡坐那靜靜的思考， 有的人喜歡邊動邊思考， 而有的人喜歡叼一根煙在那深思問題。
吸煙的好處五
感情的橋樑。 許多朋友可能有此經歷， 出門辦事遇到男同志， 先遞上一根煙， 這樣立馬會拉近二人的距離， 增進雙方感情。 煙酒不分家嘛。
吸煙的好處六
寂寞的伴侶。 吸煙不但能溝通感情， 還能寄託思念， 驅散哀愁， 化解痛苦， 打發無聊， 陪伴寂寞， 俗話叫抽悶煙。 不抽煙者可能永遠體會不到。 喜歡打麻將的朋友可能都知道，
吸煙的危害
吸煙影響睡眠品質：
根據德國科學家的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,並且睡眠品質也較差。 其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首， 睡眠品質差不僅會讓人在清醒後精神狀態差， 一些研究還顯示， 如果習慣性睡眠品質差， 還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙影響生育功能：
根據調查研究發現， 吸煙上癮者的精子受精能力比不吸煙的要降低了75%。 香煙中含有的尼古丁是導致這一問題的重要因素， 尼古丁可以被精子識別， 從而產生反應。 長久的吸煙使精子中的尼古丁受體超載，
吸煙減少壽命：
提到吸煙的危害， 我們不得不談就是壽命， 根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命， 當然這個數字不一定準確， 但是有一點可以肯定的是， 不吸煙者比吸煙者要長壽。
吸煙增加流產危險：
孕婦吸煙不僅危害自己的健康， 同時還可能對肚子裡胎兒造成傷害， 香煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變， 子宮血管因此受累。 吸煙使懷孕早期容易發生流產， 到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。
吸煙導致肺部疾病：
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，
吸煙誘發心血管疾病：
吸煙不僅會誘發肺部疾病， 同時也會誘發心血管疾病。 據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者， 吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂， 血栓生成增加， 炎症反應加強及氧化修飾。
怎麼吸煙
一、吸煙前要先補充足夠水分。
吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸煙有著直接關係!水是生命之源、人體之本， 水是焦油的天然剋星。 水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外， 在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起床後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸煙!
二、一隻煙要一次吸完。
現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙!
三、新開包的煙要放放再吸。
新買的捲煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。這是因為，捲煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和捲煙包裝材料，打開包裝後的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。
四、要間歇性吸煙
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。
總結：吸煙並不是所說的利大於弊，關鍵是看自己的節制能力。看了上面小編介紹的，您是不是對吸煙的利弊有了更加詳細的瞭解呢?廣大煙民朋友也瞭解到該怎麼吸煙了吧，如果覺得方法不錯，請記得推薦給你周圍吸煙的親朋好友們哦!
在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起床後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸煙!二、一隻煙要一次吸完。
現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙!
三、新開包的煙要放放再吸。
新買的捲煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。這是因為，捲煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和捲煙包裝材料，打開包裝後的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。
四、要間歇性吸煙
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。
總結：吸煙並不是所說的利大於弊，關鍵是看自己的節制能力。看了上面小編介紹的，您是不是對吸煙的利弊有了更加詳細的瞭解呢?廣大煙民朋友也瞭解到該怎麼吸煙了吧，如果覺得方法不錯，請記得推薦給你周圍吸煙的親朋好友們哦!
