專家介紹， 口腔潰瘍是一種多發性疾病， 且發生的部位多見於口腔黏膜及舌的邊緣， 常是白色潰瘍， 周圍有紅暈， 十分疼痛， 特別是遇酸、鹹、辣的食物時， 疼痛加劇， 以致美味佳餚都不敢品嘗。 雖是口腔小疾， 卻令人痛苦不堪， 甚至坐臥不寧， 寢食不安， 情緒低落。 有哪些方法能有效的預防口腔潰爛呢？
【方法一】很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”， 因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞， 保證充足睡眠。
【方法二】冬季感冒流行時喝上幾包板藍根， 不但可殺死感冒病毒， 同時也有預防口腔潰瘍的功效。 如果您已有口腔潰瘍了， 可用淡鹽水或茶水漱口， 保持口腔濕潤。
【方法三】患口腔潰瘍的女性多於男性， 尤其是婦女在月經前夕容易患口腔潰瘍， 這說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關， 即女性一旦體內的雌激素減少， 就容易患口腔潰瘍。 因此， 女性朋友們一定要注意保養， 不要過度減肥；每日要攝入足夠的蛋白質， 經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
【方法四】如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍， 就要考慮是不是過敏引起的，
【方法五】口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意保持排便通暢。 要多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃、防治便秘， 有利於口腔潰瘍的癒合。
【方法六】口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏， 用維生素B2、B6等維生素治療是有效的。 各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質， 因此可多吃黃色和深綠色的果蔬， 至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。 此外， 還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
【方法七】口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，
