清明節飲食禁忌有哪些?有什麼細節在生活中要注意的?清明是24節氣中的第5個節氣, 其交節日期在西曆每年的4月5日前後, 自太陽到達黃經l5°時開始。 清明, 乃天清地明之意。 又稱“寒食節”, 有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。 不過, “有些人是不適合吃冷食的。 在清明時節, 凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。
清明養生保健禁忌
不靜:春天自然界陽氣開始升發, 人體應該借助這一自然特點, 重點養陽, 養陽的關鍵是“動”, 切忌“靜”, 人們應積極到室外鍛煉, 但是老人春練不要太早,
不濕:居室每天中午要開窗通風, 被褥和衣服要保持乾燥透氣, 春季多穿純棉的寬鬆衣服, 可避免發生濕疹。 另外, 不要選擇潮濕的地方進行鍛煉, 運動出汗後要及時擦乾。
不凍:春季氣候忽冷忽熱, 要遵循“春捂”之說, 不宜馬上脫下棉衣, 換裝時應遵循“下厚上薄”的原則, 先把上衣減掉一些, 褲子可晚一些減, 下身甯熱勿冷, 以助養陽氣。 特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人、有痛經史的年輕女性, 初春時要儘量使身體“不凍不寒”。
清明節如何養生 五個禁忌你知道多少?
不酸:春天飲食應“省酸增甘”, 因春天本來肝陽上亢,
不怒:春季是肝陽亢盛之時, 情緒易急躁, 要做到心胸開闊, 身心和諧。 心情抑鬱會導致肝氣鬱滯, 也使免疫力下降, 容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。