很多准媽媽在孕期都會長出妊娠紋， 也許這是甜蜜的煩惱。 然而， 隨著孩子的出生、長大， 媽媽們發現， 妊娠紋長出來就很難再回去了， 嚴重影響了形象。 特別是夏天穿泳衣的時候， 還得想方設法地遮掩， 實在讓人頭疼。 為什麼會長出這樣難看的斑紋呢?為什麼有些准媽媽就不會長?
妊娠紋的產生是受孕期體內激素的影響， 加上隨著胎兒的長大， 使腹部皮膚的組織受損， 從而生出一些寬窄不一的條紋， 有些呈粉紅色， 有些呈紅褐色。 從孕中期開始長， 到了孕晚期則變得越來越嚴重。 如上文所說， 並不是所有的孕婦都會長這種紋，
皮膚彈性差的人在懷孕四個月左右的時候就會長紋了， 而彈性好的人則可以到分娩的前一個月才開始長， 甚至整個孕期都不長。 隨著孩子的出生、斷奶， 產婦的激素水準慢慢恢復， 妊娠紋也會相應變淡一些， 但是要想完全消失， 是很難的。 所以， 如何預防才是重點。
如何預防妊娠紋
1、注意飲食
從備孕的時候開始， 准媽媽們就應該注意飲食的均衡。 由於皮膚的膠原纖維的構成成分是蛋白質， 平時就可以多吃一些富含蛋白質的食物， 如雞蛋、牛奶、魚、蝦等。 多攝入維生素和礦物質， 如蔬菜、水果等， 它們含有豐富的膳食纖維， 可以及時地清除體內毒素， 從而減少色素沉積。
2、控制體重
准媽媽們都是家裡的“大熊貓”， 享受著國寶級的待遇， 往往是飯來張口、衣來伸手， 加上吃的又非常營養， 這樣會使胎兒長得過快， 自己也容易發胖。 還有就是會使肚皮承受突如其來的壓力， 從而比其他孕婦更容易長出妊娠紋。 准媽媽在產檢的時候， 醫生都會明確地指出， 這一階段每天應長多少斤， 超標了對胎兒和對孕婦本人都沒有好處。 總的來說， 整個孕期， 體重增長應控制在20-30斤。
3、鍛煉身體
從孕前就應該開始鍛煉身體了， 不僅是為了增強體質， 避免孕期生病， 也可以增加皮膚的彈性。 很多准媽媽在孕期有發懶的感覺， 就是不想動。 其實， 孕前只是準備工作，
4、使用托腹帶
隨著腹部的慢慢變大， 腹部的皮膚也會面臨著越來越厲害的拉扯， 若是任其發展， 很容易導致皮膚組織的損傷， 從而妊娠紋叢生。 使用托腹帶可以幫助腹部承擔一部分重力， 不僅是皮膚輕鬆了， 孕婦自己也會覺得走路沒那麼累了， 還能多走一會兒， 達到鍛煉的目的。
5、調節好內分泌
保持好心情
孕婦的好心情不僅是為了自己， 也是為了胎兒的發育。 這是胎教的一部分， 可使寶寶在出生後有一個好性格。 如果准媽媽在孕期總是生氣、抑鬱，
保持規律的作息
孕媽媽一定要保持規律的作息， 這也是調節好內分泌的有效方式。 雖然， 孕期要想一覺睡到天亮也是不容易的， 增大的子宮壓迫膀胱， 准媽媽們很容易尿頻， 所以要經常起夜;睡覺的時候也很難保持同一種睡姿， 甚至想翻個身都很困難。 這也會使孕婦特別沮喪， 影響睡眠， 也影響心情。 這時就是准爸爸們要做好安撫工作， 儘量不要讓這樣的不便影響到准媽媽的作息規律。
結語：對於孕婦來說， 即將迎來一個新生命是一件多麼值得期待和自豪的事。 但是， 隨著胎兒的慢慢長大， 腹部、大腿等部位卻長出了難看的妊娠紋。 調查顯示， 長妊娠紋的准媽媽要達到70%-90%。 可見， 大部分的孕媽媽都有這樣的煩惱。 更令人煩惱的是， 孩子出生了， 這些妊娠紋還是沒有完全消失。 其實， 還是有一些准媽媽不長妊娠紋的， 不如從孕前就開始預防。 小編給大家總結的幾條預防方法， 越早行動越好。
