現在患高血壓的人越來越多， 高血壓一般都會伴有高血脂， 高血脂就會造成血液粘稠度高， 血液迴圈速度變慢， 血液裡的脂肪就會堆積在血管壁， 長期以往， 就會造成血管堵塞， 堵了50%下還好一點， 堵了70%以上就會造成腦中風， 所以高血脂的人群控制脂肪的攝入量很重要。
大家都知道奶粉的營養好， 經常喝可以補鈣， 對於老年人的骨質疏鬆的緩解有好處。 奶粉分為很多種， 嬰幼兒配方奶粉、孕婦奶粉、全脂奶粉、脫脂奶粉， 高血壓患者能喝全脂奶粉嗎？
適當的可以喝一點 ，
（1） 在工作與生活中， 要勞逸結合， 避免過度勞累緊張；要戒煙、少喝酒， 因尼古丁和酒精都會令血壓升高。 控制體重在正常範圍。 避免進食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。
（2）適當運動：選擇合適的運動種類和運動量進行鍛煉。 如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。 每次運動結束後， 要做一些恢復運動， 如散步等一， 不要立即停止運動。 當然， 嚴重高血壓或心肺功能不良者不宜進行過多運動。
（3）藥物療法：遵從醫囑， 選用適當的降壓藥物；服藥要規律， 不要隨便停藥， 否則易引起血壓波動， 加重血管損害；降血壓不宜過低， 以免造成腦缺血甚至腦梗死。
（4）定期測量血壓：有條件者， 最好家中備一個血壓計， 可以隨時觀察血壓高低，
（5）低鹽飲食：世界衛生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。 飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太鹹的食物。
高血壓患者可以適當喝點全脂奶粉， 最好是喝脫脂奶粉， 脫脂奶粉屬於脂肪含量低的食物， 多吃高纖維食物， 特別是多吃水果和蔬菜， 可使收縮壓降低八個毫米汞柱、舒張壓降低三個毫米汞柱。 每天減少鈉的攝入量， 減輕體重也有降血壓作用。
