1、糙米粥：熱量含量高， 且糙米特有的維生素B1、B2也具有明顯的營養神經的功效。
食用建議：200g左右每頓。
2、西蘭花：維生素B含量豐富， 且纖維素含量高， 有利於消化吸收， 且能夠營養神經。
食用建議：每次100g左右即可。
3、青豆：氨基酸水準含量高， 且種類繁多， 營養價值高， 對神經的修復提供一定量的氨基酸水準。
食用建議：50g左右為宜每頓。
4、黃豆：含有大豆異黃酮， 具有類似維生素e的作用， 故對神經具有營養作用。
食用建議：每次50-100g左右即可
眶上神經痛患者忌食：
1、大蝦：大蝦性味寒涼， 具有影響組織修復的作用。
2、酒類飲料：對神經具有麻痹作用， 會影響神經組織的修復。
3、小香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品， 以及含味精多的食品會害你偏頭痛， 日常生活中最好儘量不吃。
4、少碰3c食物：乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）， 以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因， 所以如果你有偏頭疼的病史， 那麼最好遠離這些食物。
生活中自主護理妙招：
1、將鮮蔥3根、薑1塊、酒糟1杯， 搗碎拌勻， 敷於痛處。
2、鮮韭菜根150克、白糖50克。 將韭菜根放砂鍋裡微火熬煮， 水要多放， 熬汁大約盛一玻璃杯左右， 出汁前5分鐘將白糖放入鍋內。 每日睡覺前溫服， 每日一次， 次日重新熬制，
3、向日葵頭一個， 切成塊放到藥鍋裡， 水要沒過它， 用火煎。 水開後再煎15分鐘， 將煎得的水分到3個杯中， 每天服用一杯， 連服3天。 可治頭暈。
99藥劑師溫馨提示日常的生活要儘量避免過度的勞累， 要注意身體的適度運動， 儘量減少外部的精神刺激， 例如可以多做散步， 慢跑之類的運動， 減少劇烈運動量， 或者劇烈運動後要及時補充能量， 勞逸結合。
