乙肝患者運動保健總的原則是以不疲勞、每次活動以自覺微微出汗為度。 在鍛煉過程中， 加強自我監督和臨床檢查， 隨時注意身體反應， 特別是肝區部位感覺。 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。
循序漸進
乙肝患者運動要循序漸進， 運動的強度和時間長短要由少到多， 切不可一次增加太多運動量。 運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
因時制宜
乙肝患者運動一定要注意根據季節變化調整運動量，
持之以恆
乙肝患者運動要持之以恆， 運動持續時間為每次20至30分鐘， 運動頻度為每週3至4次。 每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 摸索出適合自己的運動量。 不可一次性完成過多的運動。
注意熱身
乙肝患者運動前要注意熱身， 先做一些舒緩的動作， 待身體血液迴圈逐漸加快的時候再開始做正式的運動。 注意不要在飯後或饑餓時進行運動。
