籃球的技巧有哪些

打籃球是如今比較受歡迎的運動， 一是因為它比較刺激， 能夠釋放人們在工作中的壓力， 另外還有一個原因在於打籃球能夠長高， 因此不少個矮的人想通過打籃球來增高， 而想要學習打籃球的話， 首先要搞清楚籃球的技巧， 這樣才能夠儘快的學會打籃球， 接下來讓我們一起來瞭解一下籃球的技巧有哪些呢？

打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球， 之後還應該有投籃， 防守等等事項。 運球不好的話， 其它的技巧簡直就是空談， 是沒有任何意義的， 可見運球的重要性很大！

運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。

運球的時候只要把距離拉開， 用第一下速度甩開對手！再一點， 就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破， 還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。 如果是利用速度和反映的話， 我建議你練一練交叉步。

投籃技巧：只有投籃命中率高， 才能得到更多的分數。 投籃主要靠的是腕部和指部力量， 所以你做俯臥撐效果不一定好。 我推薦你做指臥撐， 就是俯臥撐用手指支撐， 一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。 說過了手腕很重要， 所以你可以練習手臂固定， 手腕一下下練啞鈴。

防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要， 防守好可以克制對方的進攻，

打亂對方的節奏。 擺正防守姿勢。 防守時兩腿要自然分開， 分開距離比肩寬長一點， 膝蓋略微向裡彎曲。 胳膊要伸直向外張開， 一上一下的來回晃動。 准防守最佳時機， 出手斷球要快、狠、准。 如果看到對方運球較慢， 或出現大的運球空當， 可以迅速出擊把球撥掉， 斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。 提前卡住防守有利位置。 當對方要進攻時， 要提前判斷其行進路線， 如果對方要三步上籃了， 就要提前把他的進攻路線堵死。 不能讓他邁出第一步。

掌握籃球的技巧對於不會打籃球的人來說還是有一定難度的， 因此如果你對打籃球十分感興趣的話就一定要耐心和用心， 打籃球的作用比較多， 其中最為重要的一點就是能夠長高，

如果你想利用打籃球來增高的， 一定不要操之過急。