為提高蔬菜和水果的產量和視覺效果，
一些不法商戶常常在蔬菜和水果的表面噴灑大量的農藥減少病蟲害。
這些在滿足我們的胃的同時也對人體造成很大的危害。
因此，
建議懷孕期間女性儘量選擇食用有機蔬菜水果，
或者在食用前浸泡30分鐘以上方可入口。
除此，
以下幾種情況也需格外當心。
酸性食物勿過多攝取 在孕早期經常出現噁心，
嘔吐等妊娠反應，
民間傳統的方法是大量攝入糖、巧克力、各種肉製品等，
一方面是止嘔，
另一方面給胚胎增加營養。
有專家指出這種方法是引起胎兒“兔唇”畸形最重要的因素之一。
因為，
酸性食物的過多攝入，
導致體液酸化，
使血液中的兒茶酚胺類物質升高，
使心率增快、血壓升高，
孕婦也將出現心慌、胸悶、煩躁不安等反應，
這種反應可以使孕婦體內激素和血液中有毒物質分泌增加，
從而增加胎兒畸形的危險。
動物肝臟要適量 適量維生素A可促進胎兒眼睛、骨骼、皮膚等發育。
在孕早期因體內維生素A含量下降，
為保障胎兒正常發育，
許多媽媽選擇大量食用動物肝臟。
造成動物肝臟中維生素A含量嚴重超標，
如果准媽媽在懷孕早期大量使用維生素A，
胎兒發生無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。
據報導，
美國、芬蘭等國家已向孕婦發出少吃動物肝臟的忠告。
深海魚類每月一次 深海魚及其製品因其較好的保健價值越來越受到人們的青睞，
但最近有專家建議孕婦對此產品應慎重。
根據美國科學家的多年監測和研究，
深海魚類中含有大量的甲基汞，
可以對胎兒的神經系統發育產生影響，
有關專家建議懷孕期間對金槍魚、鱒魚等深海魚的食用當以每月一次為宜。
