烏龍茶減肥方法有哪些

在我們的日常生活中， 對於茶葉頗有研究， 這些茶在我們的生活中佔據了非常重要的位置， 它們不僅可以供人品嘗， 是人們的休閒伴侶。 並且可以作為我們治癒某種疾病的有效良方。 烏龍茶就是其中的一種， 對我們的身體有著極大的好處， 但是有些人對此並不是很瞭解。 那麼烏龍茶減肥方法有哪些?

減肥方法

每天喝一公升烏龍茶， 有抑制膽固醇上升的效果。 雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定， 但是當食物太油膩時， 最好也能夠搭配烏龍茶， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。

烏龍茶的泡法

烏龍茶， 屬於六大茶類之一， 也稱青茶。 不同的茶葉各有不同的泡法， 想要完全發揮出茶葉的功效， 那就需要正確的沖泡方式。 那麼大家知道烏龍茶的泡法是什麼?

烏龍茶的泡法步驟：

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍， 泡飲過程中還要不斷淋洗， 使茶具始終保持熱度。

2、分茶入壺， 碎末填壺底蓋以粗條， 中小葉排在最上面， 以免茶末堵塞壺口。

3、沖茶先要循邊緩衝， 以免衝破“茶膽”。 沖水時要使茶葉打滾。

4、當水漫過茶葉時， 立即倒掉， 稱之為“茶洗”。

5、第二次沖水至九成即可， 加蓋用沸水淋壺身， 這時茶盤中的水漲到壺的中部， 這叫“內外夾攻”。

約2-3分鐘後， 烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。

烏龍茶也叫青茶， 是一種半發酵茶。 它綜合了綠茶和紅茶的制法，

品質介於二者之間， 既有紅茶的濃郁， 又有綠茶的清香。 烏龍茶中含有大量的茶多酚， 可以提高脂肪分解酶的作用， 降低血液中的膽固醇含量， 有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

看了上述對於烏龍茶減肥方法有哪些的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 烏龍茶對人的身體有很多的好處， 而且還能夠減肥。 我們要正確的瞭解到這方面的知識， 以便於根據其對自身的健康起到很好的改善和治療作用。

我們要好好注意自己的身體。